К профессиональным качествам спортсменов с каждым днем выдвигаются жесткие требования: повысить выносливость, увеличить мышечную массу, а вместе с ней и силу, сбросить вес. Ради достижения необходимых показателей профессиональные спортсмены интенсивно тренируются, порой целыми годами.
Последствия таких нагрузок: износ и истощение организма, профессиональные заболевания и пр. В таких жестких условиях организму спортсмена не под силу самому справиться с высокими нагрузками и стрессом.
В результате чего в большом профессиональном спорте, все большее внимание уделяется спортивному питанию. И все больше спорных вопросов появляется. Все чаще стоит вопрос: «возможно ли применение биоактивных добавок к пище спортсменом на этапе подготовки к соревнованиям?». Грамотные специалисты отвечают положительно, но с пометкой на то, что к выбору биоактивной добавки (БАД) нужно подойти со всей серьезностью и информированностью, ведь на сегодняшний момент есть список добавок, которые рекомендованы спортсменам, которые эффективны и допустимы. Кроме всего прочего, необходимо отметить, что многие добавки (вне вышеуказанного списка) неэффективны, а многие относятся к разряду допинговых, и могут нанести вред карьере спортсмена.
Биологически активные добавки к пище :: Применение
А теперь подробнее про сами БАДы. Биологически активные пищевые добавки созданы, чтобы помочь организму спортсмена увеличить показатели работоспособности, ускорить восстановление потраченных сил, увеличить выносливость и сохранить здоровье спортсмена. Народное лечение артрита >>
На сегодняшний день в продаже есть большой ассортимент препаратов, которые поддерживают организм после интенсивных нагрузок, ускоряют процессы восстановления после них, являются защитой от перегрузок организма и повышают работоспособность. БАДы в первую очередь воздействуют на регуляторные системы организма.
Качественные добавки должны быть безвредными и приносить только пользу организму, а не доставлять проблему с допинг-контролем. Тренеры рекомендуют прием биологически активных добавок (БАД) в различные периоды тренировок спортсмена: в период интенсивных тренировок, в период восстановления после тяжелых нагрузок и, конечно же, во время самих соревнований. Заболевания суставов лечение >>
Состав различных биоактивных добавок может отличаться в зависимости от их назначения: антиоксиданты, витамины и минералы, жирные кислоты, углеводы, белки и пр. Некоторые БАДы ставят своей целью помочь в процессе похудения, некоторые – справиться с нагрузками, есть БАДы общеукрепляющего действия и пр.
Биологически активные добавки к пище общеукрепляющего действия нацелены стимулировать иммунную систему, снизить воспалительные процессы, снизить уровень холестерина и пр. Как правило, именно в состав данного вида добавки входят антиоксиданты.
Научно-исследовательскими институтами регулярно проводятся исследования спортивных БАДов, которые появляются в продаже. Такие исследования подтверждают эффективность данной категории препаратов. Доказано, что БАДы, биологически активные добаки, влияют на адаптацию спортсменов к интенсивным тренировкам, на развитие выносливости и увеличение работоспособности.
Биологически активные пищевые добавки :: Эффект
Спортсмены, которые принимают пищевые добавки, быстрее восстанавливаются после тренировок, хорошо себя чувствуют. Результатом приемов БАДов также является повышение устойчивости организма к стрессовым ситуациям, а это весьма важный фактор, ведь для спортсмена любое соревнование – это немалый стресс, который нужно преодолевать. Спортсмены, принимающие биологически активные пищевые добавки , отмечают улучшение спортивных показателей.
Спортсмены, которые готовятся к соревнованиям, как правило, начинают интенсивно заниматься задолго до самого мероприятия. В итоге, у многих спортсменов отмечается эффекты перегрузки, перетренированности и перенапряжения. Данные эффекты негативно сказываются на общем состоянии и самочувствии спортсмена, в данном случае также показан прием БАДов. Лучше всего начать принимать добавки заранее, чтобы избежать всех негативных последствий перетренированности.
Прием качественных биоактивных добавок способствует уменьшению подкожной жировой клетчатки в комплексе с увеличением мышечной массы, а также восстановлению обмена веществ. БАДы призваны обеспечивать хорошую переносимость интенсивных физических нагрузок. Отметим, что БАДы не должны давать побочных эффектов.
Наука не стоит на месте, в медицине разрабатываются все новые и новые препараты класса биодобавки. На данный момент на рынке представлена продукция множества производителей, которые изготавливают БАДы различного ценового сегмента.
Наиболее популярные биологически активные добавки БАД
- Поливитаминный комплекс Алвитил (Solvay Pharma, Германия). В состав входят витамины группы А, В, РР, фолиевая кислота, биотин и пр.;
- Витамакс (GlaxoSmithKline, Великобритания). Состав: витамины, минералы, микроэлементы, пчелиное молочко, L-аргинин и пр.;
- Коллаген Ультра (НПО Здорового Питания, Россия). Состав: глюкозамин, гидролизат коллагена и ещё ряд необходимых для восстановления компонентов;
- Totai Whey (Interactive Nutrion Inc., Канада). Состав: сывороточный протеин, калий, жиры, углеводы, белки, аминокислоты и пр.;
- Creatine Blast (Interactive Nutrion Inc., Канада). Состав: креатина моногидрат, глютаминовые пептиды, липоидная кислота, банановый экстракт и пр. компоненты.
Выше описаны лишь некоторые представители класса БАДов, названия которых более-менее известны в спортивных кругах. Ознакомиться с наиболее полным регистром биологически активных добавок БАД Вы можете пройдя по ссылке — Единый Электронный Справочник «Регистр БАД»