Основы правильного питания для подростков. Профилактика «болезни роста»

Основы правильного питания для подростков. Профилактика «болезни роста»

Болезнь роста врачи диагностируют примерно у 15 процентов детей и подростков. Что это такое? В период активного вытяжения костей (5-7 лет, 9-11 лет, 13-15 лет), в так называемые “скачки роста”, ребенок может стать выше за пару месяцев на 5-8 см. И если в организме недостаточно питательных веществ, позволяющих костям вытягиваться, то возникают боли, которые чаще всего беспокоят ребенка по ночам. Правильное питание для подростков — самая эффективная профилактика болезни роста. Особая диета, в которой соблюден баланс белков, жиров, углеводов и полезных микроэлементов, поможет избежать неприятных ощущений и болей во время скачков роста.