Архив рубрики: Спортивное питание

Физические занятия будут гораздо более эффективны, если подходить к ним профессионально. Спорт и питание спортсменов — это обширнейший вопрос, которому уделяется особое внимание в индустрии фитнеса. Питание для спортсменов помогает быстро достичь хороших результатов. Спортивные добавки насыщают организм необходимыми аминокислотами и белками, в частности — коллагеном. Питание спортсменов — это не только особая диета, но и специальные протеиновые коктейли, полезные биодобавки. Питание спортсменов обязательно должно быть сбалансированным, и при этом содержать достаточно микроэлементов, которые сохраняют здоровье во время тяжелых тренировок, одновременно делая их более результативными.

Гимнастика для суставов Бубновского

Гимнастика для суставов Бубновского

Доктор медицинских наук, профессор Бубновский — основатель целого направления современной кинезитерапии. Он создал и запатентовал авторскую методику лечения опорно-двигательного аппарата. Сергей Бубновский разработал комплекс упражнений, направленных на восстановление кровообращения в тканях опорно-двигательного аппарата, улучшение подвижности суставов, профилактику таких заболеваний, как артрит, артроз, подагра и т.д.

Коллаген - спортивное питание

Коллаген — спортивное питание

Те, кто постоянно занимается фитнесом для поддержания хорошей формы и здоровья, профессиональные спортсмены и бодибилдеры, давно знают секреты успешных тренировок. Это не только правильный темп занятий, разминка, разумное сочетание кардио и силовых, это еще и коллаген — спортивное питание.

Пилатес для суставов и позвоночника

Пилатес для суставов и позвоночника

Пилатес — это изобретенная 100 лет назад методика, которая изначально использовалась для восстановления пациентов после тяжелых травм двигательного аппарата. При небольшой нагрузке на мышцы упражнения Джозефа Пилатеса решают многие проблемы суставов и позвоночника.

Йога для суставов

Йога для суставов

Проблемы с суставами приносят значительные неудобства, лишая человека возможности вести привычный образ жизни. В любом возрасте к процессу лечения стоит подходить комплексно. Помимо медикаментозных средств и физиотерапии, в восстановлении подвижности суставов огромную роль играет спорт. Особенно те виды, в которых сделан упор на растяжку — пилатес и йога.

Скандинавская ходьба польза и вред

Скандинавская ходьба польза и вред

Польза скандинавской ходьбы подтверждена многими врачами-реабилитологами. Ее включают в программу восстановления после операций на суставах, инсультов и инфарктов. Однако у каждого вида спорта есть противопоказания. В скандинавской ходьбе с палками они минимальны, но все-таки лучше быть в курсе возможных неприятных последствий.

Скандинавская ходьба - польза для духа и тела

Скандинавская ходьба — польза для духа и тела

Последние несколько лет в городских парках и лесных массивах можно часто видеть людей с лыжными палками. Молодые и пожилые, они проходят несколько километров в день, в любую погоду, не боясь снега и жаркого солнца. Скандинавская ходьба, пришедшая в Россию из Финляндии, становится все популярнее. Такой простой на вид спорт приносит огромную пользу здоровью.