Архив рубрики: Коллаген и всё о нём

Натуральный коллаген — это белок, вырабатываемый организмом. Он выполняет множество функций. С его помощью образуется соединительная ткань, которая заполняет пространство между клетками и мышечными волокнами. Кроме того, натуральный коллаген делает кожу эластичной, обеспечивает здоровье сухожилий и суставов. Со временем его выработка в организме практически прекращается, начинается процесс старения. Чтобы его замедлить, можно употреблять синтезированный гидролизат коллагена, который является аналогом натуральному. Также содержится коллаген в продуктах. Морская рыба, мидии, креветки насыщены полезными Омега 3 кислотами, которые стимулируют синтез этого белка организмом. Есть коллаген и в мясе. Больше всего полезного белка содержится в индейке и практически совсем нет в говядине и свинине. А лидеры среди продуктов по содержанию коллагена — овощи и фрукты. Свежая зелень, черника, цитрусовые, морковь и капуста не только насытят организм коллагеном, но и снабдят его витамином С, который необходим для лучшего усвоения белка. Однако есть у полезной диеты есть огромный минус. Коллаген в продуктах не всегда полностью усваивается, с помощью специальной диеты ликвидировать его недостаток вряд ли удастся. Именно поэтому фарминдустрией разработаны активные биодобавки, содержащие гидролизат коллагена. Они могут существенно замедлить процесс старения и сохранить здоровье всех тканей организма.

Коллаген - в каких продуктах содержится.

Коллаген — в каких продуктах содержится

Организм восполняет запасы коллагена с помощью продуктов питания, содержащих нужные микроэлементы. Это аминокислоты и витамины, которые стимулируют выработку собственного коллагена. Список продуктов, которые помогают организму человека, довольно большой, и это вполне обычные и доступные овощи, фрукты, рыба, ягоды и др.

Коллаген в организме

Коллаген в организме

Коллаген в организме человека отвечает за очень важные задачи. Это регенерация кожи и увлажнение кожи, здоровье суставов и связок, а также быстрое усвоение соединительной тканью питательных веществ. Когда выработка коллагена в организме сокращается, все эти важные процессы значительно замедляются.

"Коллаген Ультра" в порошке

Коллаген — инструкция по применению

Принимать коллаген необходимо курсом, чтобы в организме запустились процессы активации выработки собственного коллагена. Минимальный курс приема — 1 месяц. Количество коллагена, употребляемого в день, может быть разным. И зависит оно от того, есть ли заболевания соединительной ткани, занимается ли человек спортом, нуждается ли в восстановлении после травм и переломов, а также от возраста.

Состав коллагена

Коллаген — основа соединительной ткани человека. Его волокна практически не растягиваются, они необычайно крепкие. Если коллагеновые волокна сохраняют свою структуру и вовремя обновляются, кожа выглядит молодой и здоровой. А вот когда коллаген начинает разрушаться быстрее, чем восстанавливаться, появляются видимые признаки старения — дряблая кожа и морщины.

Коллаген и эластин - два составляющих красоты кожи

Выработка коллагена — как это происходит?

Коллагеновые волокна являются основой соединительной ткани, и от их состояния напрямую зависит здоровье суставов, связок и сухожилий. Кроме того, кожа на 70% состоит из коллагена. Выработка коллагена происходит постоянно, однако с возрастом этот процесс сильно замедляется. Это приводит к деформации и разрушению белковых коллагеновых спиралей. Что же сделать для того, чтобы организм получал достаточно коллагена в любом возрасте?