Целлюлит – проблема реальная или надуманная, или зачем нужны упражнения для подтяжки бедер

ногочисленные публикации косметическо-оздоровительного характера (чаще всего, с пометкой «на правах рекламы») пугают современных женщин огромным количеством «страшилок» — от морщин на лице в 20 лет до катастрофического состояния всех без исключения шевелюр. Но среди надуманных проблем встречаются и совершенно реальные, действительно требующие срочно и активного вмешательства. Главная среди них — целлюлит.

Целлюлит – проблема реальная или надуманная, или зачем нужны упражнения для подтяжки бедер

Кто-то из вас, подруги, скептически хмыкнет: а поголовный целлюлит — не надуман? Наши бабушки знать не знали, что это за напасть, до весьма зрелых лет сохраняя отличные фигуры и шелковую кожу безо всяких косметологов!

Упражнения для упругости бедер: история возникновения

Это так; но наши бабушки и прабабушки, не избалованные комфортом, всю свою жизнь активно делали упражнения от целлюлита на бедрах! А как иначе назвать физическую работу дома, многочасовой труд в огороде и в поле, ежедневные пешие прогулки, хотя бы на речку за водой? Между прочим, самые эффективные упражнения для упругости бедер, которые сегодня рекомендуют маститые специалисты фитнеса, включают наклоны, приседания, ходьбу с отягощением и прочие элементы, свойственные обычной работе женщины, живущей в сельском частном доме. Прибавьте сюда действительно экологически чистое питание, достаток свежего воздуха — и сравните с нашим образом жизни по типу «диван — машина — компьютер». Целлюлит не зря называют «болезнью отсутствия движения»!

Реклама наших статей: Cимптомы остеохондроза, профилактика и лечение >>

Век 21: наша бедная кожа

Что происходит с нами сегодня, отчего на попе и бедрах возникает некрасивая «апельсиновая корка»? Почему антицеллюлитные упражнения для подтяжки бедер женщины 21 века вынуждены делать едва ли не с 22-25 лет? На то есть серьезные причины.

  1. Организму не хватает динамической нагрузки, мышцы становятся дряблыми, жир не сжигается и откладывается в самых неподходящих местах — это раз.
  2. Нарушается питание клеток, кровообращение, лимфодренаж и прочие процессы (все эти природные механизмы изначально рассчитаны на активный образ жизни) — это два.
  3. Затянутая в искусственные ткани, страдающая от постоянной городской пыли, замученная разнообразным парфюмом и почти отвыкшая «дышать» кожа не получает достаточного количества питания и увлажнения — это три.
  4. Широко распространенный авитаминоз, «полуфабрикатная» пища, непродуманные «модельные» диеты также отрицательно влияют на состояние кожи.

Итак, «кто виноват», мы выяснили. Остается второй и главный вопрос — что делать, чтобы избавиться от целлюлита?

Упражнения от целлюлита на бедрах: быстро, просто, эффективно

Если именно «делать» — то, прежде всего, упражнения от целлюлита на бедрах! И не раз в месяц, после очередного приступа самобичевания по поводу «неземной красоты» ваших бедер, а регулярно. Без определенных физических усилий, приложенных с вашей стороны, стойкий эффект даже от самого чудодейственного антицеллюлитного средства вряд ли наступит. Не пугайтесь, на самом деле это не сложно, и осваивать позы из йоги вам не придется. Наиболее действенные упражнения для подтяжки бедер совершенно элементарны. Что такое отложение солей в суставах и методы лечения >>

  • Работа мышцами. Это упражнение легко проделывать не только в отведенное для занятий время, но в любой удобный момент. Сосредоточьтесь на своем теле и попробуйте волевым усилием сжать ягодичные мышцы. Получилось? Отлично! Занимайтесь этим 3-5 минут. Сложнее научиться «работать» внутренними бедренными мышцами, но и это при некоторой настойчивости вполне возможно.
  • Встаньте в позицию: ноги на ширине плеч, корпус прямой, руки вдоль тела. Проделайте 10 наклонов, касаясь пальцами рук (а лучше — ладонями) пола. Затем поставьте руки на бедра и выполните по 10 наклонов тела в каждую из сторон. Теперь — 10 глубоких приседаний; если сложно держать равновесие, можно придерживаться рукой за спинку стула, край стола, подоконник и т.п. Готово? В завершение попрыгали 1-2 минуты на упругих носочках, а затем столько же покрутили тазом.
  • Лягте на коврик или другую жесткую основу. Ноги вместе, носочки вытянуты. Нужно поднимать и опускать ноги, останавливая движение в высшей точке траектории на несколько секунд. А вот при этом упражнении опора на руки недопустима!
  • Сядьте, обопритесь на немного отведенные за спину руки. Приподнимите одну ногу и поворачивайте ее вправо-влево, насколько хватит подвижности мышц. Старайтесь, чтоб нога оставалась прямая, и «вертелся» не только голеностоп, но вся нога до основания. Повторите упражнение другой ногой.

Мусс лифтинг Анфея как дополнение к упражнениям для подтяжки бедер

упражнения  от целлюлита  на бедрах и мусс Анфея и вас ждет отличный результат
Упражнения от целлюлита на бедрах и мусс Анфея и вас ждет отличный результат

 

Хотите достичь наиболее быстрого эффекта? Дополните упражнения для упругости бедер мусс лифтингом Анфея — коллагеновым препаратом нового поколения, который обеспечит питание кожи, запустит процессы ее регенерации, поспособствует налаживанию лимфодренажа, отладит механизм углеводного обмена и сжигания жира. Наносите мусс лифтинг Анфея либо до, либо после комплекса упражнений и сопровождайте легким массажем, способствующим быстрейшему усвоению организмом автивных веществ — в частности, гидролизата коллагена.

Мусс лифтинг Анфея не относится к волшебным средствам, обещающим вам фигуру фотомодели через 5 дней. Он просто реально работает, возвращая вашему телу здоровье и красоту.