Что такое сколиоз

В пубертатный период (период полового созревания) наряду с внутренними изменениями организма происходит усиленный, так называемый «скачкообразный» рост скелета. В это время нередко происходит патологическая деформация (искривление) позвоночника — сколиоз.

Что такое сколиоз

До настоящего времени причина возникновения сколиоза остается неизвестной в приблизительно в 80 случаев из 100, поэтому само заболевание еще называют идиопатическим («неизвестной причины» греч.). По статистике, у девочек-подростков сколиоз наблюдается в 4-7 раз чаще, нежели у мальчиков. Оставшиеся 20 случаев сколиоза, как правило, вызваны врожденными деформациями позвонков (синдром Клиппеля-Файля, полиомиелит — заболевание нервно-мышечной системы и пр.).

В состав позвоночника входят кальций (в виде солей) и белок коллаген. Вследствие «взрывного» роста, организм испытывает острую нехватку этих структурных элементов. Лечение грудного отдела позвоночника и профилактики сколиоза требуют регулярных курсов лечебного массажа.

Значительно большего эффекта можно добиться, применяя крем «Коллаген Ультра» в качестве основного массажного средства. Этот препарат содержит гидролизат коллагена (особенно легкоусваиваемая форма коллагена), гюкозамин — противовоспалительное и обезболивающие вещество, обладающее повышенным действием, и растительные экстракты.

Немаловажным в этот период является правильное питание. Наряду с продуктами, содержащими достаточное количество кальция, специалисты иногда рекомендуют применять БАДы (биологически активные добавки) из серии «Коллаген Ультра», содержащие гидролизат коллагена, бета-каротин, витамины С и Д3. Либо «Коллаген Ультра» с глюкозамином, биотином и комплексом витаминов.

КУПИТЬ ПРЕПАРАТЫ КОЛЛАГЕНА УЛЬТРА НА ПОЛНЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ >>

Лечебная гимнастика — основное лечение сколиоза

В Европе, в зависимости от тяжести сколиоза, практикуется применение различных методов гимнастических упражнений, например:

  1. антисколиозная гимнастика Катарины Шрот (Katharina Schroth );
  2. дыхательная гимнастика (Krystyna Dobosiewicz).

В отдельных случаях используют корсетотерапию, то есть коррекцию при помощи специального корсета:Эббота-Шено (Edville Gerhardt Abbott) или (Jacques Chêneau).

При серьезной патологии применяют операции для фиксации (обездвиживания) позвоночника с помощью специальных металлических конструкций или аутотрансплантантов, такой метод называется спондилодез («fusion»-закрепление). Для лечения также рекомендуется использовать ряд упражнений.

Что же представляют собой упражнения для позвоночника при сколиозе?

лечебная гимнастика при сколеозе
Лечебная гимнастика при сколеозе

Давайте познакомимся с несколькими из них:

1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Правой (прямой) ногой выполняем маховое движение до угла 45° (не выше) вверх, медленно опускаем ногу в исходное положение. 10-12 повторов каждой ногой.

Выполняем круговые движения прямой ногой по часовой стрелке с постепенным увеличением амплитуды. 8-10 движений правой — в исходное положение. Повторяем тоже левой ногой.

2. Нога прямая, выполняем круговые движения против часовой стрелки, постепенно увеличивая амплитуду по направлению к противоположной ноге. Повторяем 8-10 раз для каждой ноги. Вернуться в исходное положение.

3. Прямую ногу поднимаем вверх, сгибаем в колене. Медленно прижимаем к туловищу (особое внимание стоит обратить на то, что другая нога постоянно касается пола), не торопясь, разгибаем ногу — в исходное положение. Повторяем 8-10 раз для каждой ноги.

4. Подтягиваем стопу к колену вытянутой (противоположной) ноги. Отводите согнутую ногу влево и вправо, постарайтесь коснуться коленом пола.

Повторяйте 10-12 раз каждой ногой, в исходное положение.

5. Поднимаем ногу вверх (до угла 45°) опускаем за противоположную, касаясь пола. Вверх — в исходное положение. Повторяем 10-12 раз.

6.Поднимаем ногу вверх — опускаем за выпрямленную ногу, при этом внутренний край стопы должен полностью коснуться пола. Повторяем 8-10 раз правой и левой ногой.

7. Исходное положение: лежа на спине, стопы разведены, ноги вместе, руки вдоль туловища ладонями вниз. Медленно поднимаем сомкнутые вместе прямые ноги до угла в 45°. Медленно опускаемся в исходное положение. Повторяем 8-10 раз.

8. Исходное положение: ноги на ширине плеч. Не касаясь пола выполняем движения «ножницы» двумя ногами одновременно. Постарайтесь выполнять упражнение 30-60 сек.

9. Исходное положение: ноги на ширине плеч. Поднимаем обе ноги вверх и сгибаем их по очереди (имитируя езду на велосипеде). Время выполнения  30-60 сек.

Следует помнить, что выполняя упражнения необходимо следить за своим состоянием и не допускать возникновения острых болей. Перед началом цикла упражнений стоит проконсультироваться с врачом.