Коррекция ягодиц: пособие для современной женщины

Ах, какие умные слова придумали нынче физиотерапевты, косметологи и прочие крайне вежливые специалисты, чтобы не травмировать чуткое женское самолюбие: коррекция ягодиц, моделирование фигуры…. К воронам сантименты, давайте говорить простым и понятным языком — худеть надо, дамочки, худеть!

Коррекция ягодиц: пособие для современной женщины

А еще не разлеживаться на диване, читая в глянцевых журналах, как уменьшить ягодицы и подобрать живот, а активно ходить, бегать, прыгать — пусть даже и по дому. Говорят, хорошая домохозяйка за день не один десяток километров по квартире может «намотать». Короче, вставайте и принимайтесь за дело, иначе не видать вам не только красивой попы, но и ножек — из-за собственного живота, заслонять будет. Если болят суставы рук >>

Как уменьшить ягодицы без траты времени

На пути к красоте у большинства женщин лежит жутко прожорливый и бескомпромиссный зверь по имени Время, которого всегда не хватает. На самом деле, здесь действует все та же завораживающая, как взгляд удава, магия красивых слов: раз процедура называется «коррекция ягодиц», значит, должна проходить в салоне, который надо регулярно посещать! Ничего подобного. Оглянитесь вокруг и делайте, как я.

  • Готовите завтрак? Отличное время, чтобы проделать упражнения для мышц ягодиц. Пока жарится глазунья, положите руки на спинку стула или край стола, пяточки вместе — и приседаем, приседаем, глубоко, качественно, не ленясь! Раз 10-15 точно можно успеть до момента выключения плиты.
  • Подкрепившись, одеваемся и бежим на работу. Да, кстати! Уберите из прихожей всякие скамеечки-подставочки и наводите блеск на туфли, заодно совершая три-четыре классических наклона: это отличные упражнения для мышц ягодиц и бедер.
  • Ставить машину у подъезда — моветон для худеющей женщины. Выбирайте стоянку хотя бы метрах в 500 от дома, а если катаетесь на автобусах, отправляйтесь не на ближайшую, а на дальнюю остановку. По дороге не размышляем, как уменьшить ягодицы, а активно этим занимаемся: на один шаг надо сжать ягодичные мышцы, на второй — расслабить. Поначалу смешно и неудобно, зато потом привычно и эффективно. Кстати, смотрится со стороны такая походка — мужчины закачаются!
  • Обед… вам нужен! Не вздумайте голодать, иначе вечером скушаете двойную норму, сами того не заметив. Просто ограничьтесь салатиком, фруктами — чем-нибудь легким, не оседающим на теле в виде жировых складок. Будьте разумны: в методике, как уменьшить ягодицы, голодные обмороки точно не предусмотрены.

Домашние упражнения для мышц ягодиц

Приходим с работы, швыряем туфли в одну сторону, сумку в другую, и со вздохом загнанной лошадки падаем на диван… стоп! Забудьте, не так уж вы и устали. Дома множество дел:

  • Надо пропылесосить ковер, заодно совершая упражнения для мышц ягодиц: выпрямили ножки и тянемся в наклоне за скользящей щеткой: туда и обратно, туда и обратно.
  • Пора навести порядок на полках шкафа. Стул в сторону, встали на цыпочки, потянулись, достали вещь, протерли пыли. Снова приподнялись, потянулись, достали… Чем больше вещей на полке, тем лучше для мышц бедер и попы. Тут вам и коррекция ягодиц, и польза для дома.
  • Надо изучить вечернюю прессу; ну хоть теперь можно сесть на диван?! Нет, и не думайте. Положите газету на пюпитр, поставьте одну ногу на низенькую скамеечку, и начинайте самомассаж ягодицы, хоть правой, хоть левой. Пока прочтете полосу — как раз пора будет заняться второй половинкой. Коррекция ягодиц может быть совершенно незаметной для Вашего режима!

Завершение дня: мусс лифтинг для ягодиц «Анфея»

упражнения для мышц ягодиц и мусс Анфея
Упражнения для мышц ягодиц и мусс Анфея

Затем можно и нужно отправляться в душ. Снимите с полочки мусс лифтинг «Анфея» и легкими движениями вотрите в ягодицы. Под его воздействием организм «просыпается» и начинает вам помогать: мусс для ягодиц лифтинг «Анфея» улучшает отвод лимфы, повышает выработку упругих коллагеновых клеток, питает кожу и оказывает еще множество полезных воздействий.

Проживите в подобном режиме хотя бы месяц-полтора — и мудреная процедура под названием коррекция ягодиц вам точно не понадобится!