Остеопороз — лечение народными средствами, профилактика заболевания

У Ваших близких остеопороз? Лечение предполагает множество методов. Наберитесь терпения и знаний. Побеждает только тот, кто борется!

Остеопороз — лечение народными средствами, профилактика заболевания

Основу терапии остеопороза, конечно же, составляет медикаментозное лечение, включающее, как правило, применение бисфосфонатов, ингибиторов костной резорбции. Кроме того, очень часто лечение и профилактика остеопороза осуществляется при помощи народной медицины, которая оказывает довольно эффективное воздействие.

Кроме медикаментов применяются следующие методы лечения и профилактики остеопороза:

  1. соблюдение специальной диеты и народное лечение остеопороза травами, настоями и т.д.;
  2. лечебная физкультура;
  3. применение БАДов.

Диета и народные методы лечения

Основой диетического питания при остеопорозе является получение с продуктами питания достаточного количества не только кальция, но и фосфора, меди, цинка, магния, витаминов C, K и D.

Наиболее предпочтительны следующие продукты питания:

  • блюда, приготовленные из рыбы, как морской, так и океанической;
  • морские беспозвоночные (крабы, креветки), водоросли (морская капуста);
  • молоко и иные молочные продукты;
  • кефир, творог;
  • разнообразные фрукты и овощи;
  • ржаной хлеб.

остеопороз лечение народными средствамиИз своего рациона больным остеопорозом необходимо исключить консервированные мясные продукты, кофе.

Для многих, кому поставили диагноз «остеопороз», лечение народными средствами является серьезным дополнением к медикаментозному. Народное лечение остеопороза заключается в многообразии рецептов настоев, мазей и иных средств. Основным компонентом многих средств является яичная скорлупа, известен также настой зверобоя:

Профилактика остеопороза и лечение народными средствами
Профилактика остеопороза и лечение народными средствами

 

  1. яичную скорлупу необходимо измельчить в порошок и залить лимонным соком. Такую смесь необходимо принимать по ¼ чайной ложки за сутки.
  2. Необходимо залить одну столовую ложку зверобоя стаканом кипятка, дать настояться 40 минут, после чего отжать траву, а полученный напиток смешать с медом и лимонным соком. Принимать по три столовой ложки в день.

Лечебная физкультура при лечении и профилактики остеопороза

Если поставлен диагноз «остеопороз», лечение народными средствами должно обязательно сопровождаться лечебной физкультурой.

Наиболее распространенными упражнениями являются:

  • стоя, при согнутых локтях, руки на уровне плеч, развести руки, сведя вместе лопатки;
  • лежа на спине, согнуть ноги в коленях, сохранять положение в течение 5-7 секунд;
  • в положении «стоя» поднимать поочередно ноги, удерживая их в воздухе по 5-10 секунд;
  • держась руками сзади об пол, поднять корпус и удержать в таком состоянии 5-10 секунд.

Можно осуществлять и иные комплексы упражнений, однако перед этим лучше проконсультироваться со специалистом.

Профилактика остеопороза БАДами

Лечение и профилактика остеопороза БАДАми
Лечение и профилактика остеопороза БАДАми

 

Продукты, обогащенные кальцием и иными необходимыми для костеобразования веществами, способствуют отложению холестерина, ухудшающего работу всего организма. Для предотвращения этого и более легкого усвоения кальция рекомендуются к употреблению различные БАДы, в частности, БАД «Коллаген Ультра». При остеопорозе лечение биологически активной добавкой способствует улучшению общего состояния скелетно-мышечной системы и придает пораженным суставам большую подвижность. Лечение БАДом «Коллеген Ультра» требует длительного курса в 3 месяца и регулярного его повторения для закрепления эффекта и дальнейшей профилактики обострения.

В случае возникновения болевого синдрома, рекомендуется применять крем «Коллаген Ультра», так как он обладает противовоспалительным и обезболивающим воздействием. Для большей эффективности крема и БАДа, их следует применять совместно. Приобрести Коллаген Ультра в интернет-магазине >>

Профилактические мероприятия остеопороза

Профилактика остеопороза заключается:

  1. в здоровом образе жизни: воздержании от курения и употребления алкоголя, плавании, ходьбе, занятиях на беговой дорожке и иных видах двигательной активности;
  2. в соблюдении определенного рациона питания. В частности, не стоит забывать о том, что ежедневная потребность кальция в среднем составляет от 800 до 1500 мг, а ежедневная потребность фосфора составляет около 1200 мг;

Таблица содержания кальция и фосфора в некоторых продуктах:

ПродуктКальций (мг/100г)Фосфор (мг/100г)Соотношение кальция и фосфора
Сыр «Российский»≈ 1000≈ 5501:1.83
Творог нежирный≈170≈ 2201:0.78
Творог диетический≈ 160≈ 2201:0.71
Молоко пастеризованное≈ 120≈ 901:1.32
Молоко сгущенное≈ 300≈ 2201:1.40
Петрушка≈ 250≈ 901:2.57
Укроп≈ 220≈ 901:2.39
  1. в профилактике падений и травматизма;
  2. в контроле за получаемым ультрафиолетовым излучением, в частности, следует сократить время загара;
  3. в осуществлении регулярного санаторно-курортного лечения.

Что еще почитать...