Мои бедра – мое богатство, или всегда ли нужно упражнение для уменьшения бедер

Много ли на свете женщин, которые могут с гордостью встать перед зеркалом и остаться довольными своим отражением? Наверняка не так много, как мы думаем. Такова уж женская натура: постоянно быть чем-то недовольной — цветом лица, формой носа, объемом груди, и постоянно о чем-то мечтать — как уменьшить талию, изменить разрез глаз или сделать стройными бедра.

Мои бедра – мое богатство, или всегда ли нужно упражнение для уменьшения бедер

И, честно признаемся, у многих милых дам есть основания для недовольства — по крайней мере, касаемо формы бедер.

Вообще-то, говорить просто «бедра» — это неправильно. У этой привлекательнейшей части женской фигуры есть общие контуры, есть внешняя форма, и есть внутренняя часть бедра. И если «фасад» порой бывает привлекательным от природы и долго в таком виде сохраняется, то для поддержания формы «тыла» женщине довольно рано приходится начинать упражнение для внутренней поверхности бедра, иначе начинаются проблемы.

Всегда ли тяжелые бедра — недостаток?

Еще одна общая беда женщин всех времен и народов — слишком массивные бедра, придающие фигуре тяжеловесность. Казалось бы, все просто: объем бедер не «вписывается» в стандарт — надо бороться с лишними килограммами! Но есть одно но: многие мужчины воспринимают тяжелые, крутые бедра не как, простите, уродство, а как очень и очень сексуально привлекательную деталь. Так что, прежде чем приниматься за упражнение для уменьшения бедер, подумайте, а оно вам надо? Если не верите нам на слово — загляните в иллюстрированные трактаты по древнегреческой, индийской и прочим ведущим мировым культурам. Везде эталоны женской красоты, в скульптурах либо живописи, изображаются с немного непропорциональными, массивными бедрами, подчеркивающими принадлежность их обладательницы к женскому полу.

Но, предположим, эффективное упражнение для внутренней поверхности бедра вам все же пригодится. Тут же возникает вопрос: а до каких пор его нужно делать? Самый правильный совет, который можно дать — к черту все стандарты, ориентируйтесь не на моду или изобретенную ленивыми модельерами таблицу «90-60-90», а только лишь на собственные ощущения. Занятие надо продолжать до того момента, пока вы сами себе не понравитесь; самое худшее, к чему может прийти женщина — это к стандарту!

Реклама наших статей: Cредства лечения остеохондроза, профилактика и методы >>

Еще одна проблема: что лучше — найти подходящее упражнение для внутренних бедер и выполнять его дома, либо записаться в фитнес-группу? Опять же, послушайтесь доброго совета: ничьих советов не слушайтесь, а поступайте так, как вам будет удобнее.

Диета и упражнение для уменьшения бедер: комплекс-эффект

При любом варианте, даже самое эффективное упражнение для уменьшения бедер лучше совмещать с умеренной диетой: результат наступит скорее и будет более заметен. Что надо убрать из рациона:

  • Избытки соли и сахара (если вы не беременны, то без маринованных огурчиков и пирожных легко сможете обойтись, а если готовитесь стать мамой — то никакое упражнение для внутренних бедер вам однозначно не нужно).
  • Жиры во всех вариантах, особенно «чистые», типа сливочного масла и шкварок в жареной картошке.
  • Синтетические (да чего уж, химические!) напитки типа «кока-колы», «фанты», а также натуральное, но очень вредное для фигуры пиво и вообще спиртные напитки, которые безумно калорийны.

Почитать про народное лечение коксартроза >>

А вот продукты, которые повысят эффект от физических занятий, какой бы упражнение для внутренних бедер либо их общего уменьшения вы бы не выбрали:

  • Диета «зайчика» — морковка, капуста, свеколка;
  • Диета «обезьянки»: бананы, изюм, орехи, чернослив, курага
  • Вареное мясо, паровая (на воде) рыба
  • Зеленый чай и фетиш англичан — свежевыжатый сок апельсина; подойдет и ююбой другой фрукт, главное — свежесть!

Выбираем упражнение для уменьшения бедер

Но хватит прелюдий пора переходить к делу, то есть к занятиям. Выбирайте упражнение для внутренней поверхности бедра:

  • Ложитесь на бок (можно на диван, но лучше на пенопластовый коврик), и поднимайте ногу, которая сверху: подъем, пять-семь круговых махов. Перевернуться и поработать другой ногой.
  • Теперь укладывайтесь на спину. Ноги соединить, поднять (вместе с частью таза), задержать на весу. Сколько секунд? А сколько сможете!
  • Приседайте, но не в классическом варианте (руки вперед, колени вместе), а с разведенными коленями либо с «перекатом» с одной ноги на другую в приседе.

Упражнения для бедер, диета + мусс лифтинг «Анфея»

Мусс АНФЕЯ плюс Упражнения для внутренней поверхности бедра
Мусс АНФЕЯ плюс — упражнения для внутренней поверхности бедра

 

Для усиления эффекта, который рано или поздно даст тщательно выполняемое упражнение для внутренних бедер, нужно использовать что-либо из лифтинг-средств. Безумно дорогие препараты ни к чему, хватит отечественного мусс лифтинга «Анфея». Скажем по страшному секрету, препараты линии «Анфея» действую не менее,  а то и более эффективно, чем на порядок более дорогие европейские аналоги. Все гениальное несложно: мусс лфитинг «Анфея» содержит витаминно-минеральный комплекс, улучшающий дренаж лимфы и вообще обменные процессы в организме, и модфикацию коллагена, стимулирующую естественное коллагеновое «производство».

Итак, формула женского успеха:

  • толковое (и регулярно выполняемое!) упражнение для уменьшения бедер;
  • разумная диета;
  • мусс лифтинг «Анфея» для бедренных участков фигуры.

Терпения и удачи, милые подруги, на дороге к вашей красоте!