Спортивное питание для начинающих

Спортивное питание начинающему бодибилдеру необходимо. Именно оно помогает мышцам увеличиваться в объеме. Нужны биоактивные добавки и девушкам, которые занимаются фитнесом.

Спортивное питание для начинающих

С применением специальных средств вес сбрасывается быстрее, тело «подсушивается», подтягивается и становится более упругой кожа. Самое главное – выбрать правильный набор спортивного питания для начинающих.

Спортивное питание для начинающего – вред или польза

Начинающие спортсмены предвзято относятся к спортивному питанию, путая его с допингом. Это частое заблуждение и абсолютно не верное. Спортивное питание – это набор пищевых добавок, состоящих из натуральных компонентов.  Все эти активные вещества, помогающие росту мышц и сжиганию жира, есть и в обычной еде. Просто в спортивном питании они собраны более концентрировано. И начинающим бодибилдерам или худеющим с помощью фитнеса девушкам не придется съедать тонны куриных грудок и килограммы овощей. Достаточно приобрести спортивное питание для начинающих и заниматься в свое удовольствие.

Набор спортивного питания для начинающего – что там должно быть

Чтобы понять, какое спортивное питание начинающему бодибилдеру будет максимально полезно, нужно знать, какие виды пищевых добавок существуют.

  1. Гейнеры. Это белково-углеводные смеси. Они возмещают энергозатраты при тренировке, делают спортсмена более устойчивым к нагрузкам. Помогают быстрее нарастить массу. Однако есть у них минус. Гейнеры рекомендованы только сухощавым по телосложению спортсменам. У людей, склонных к полноте, они могут вызвать быстрый набор жировой массы.
  2. Креатин – азотосодержащая кислота. Она участвует в энергетических и метаболических процессах мышечных и нервных клеток. Употребление креатина позволяет высвобождать максимальное количество энергии за короткий промежуток времени. С его помощью атлеты-силовики более эффективно работают во время тренировок, формируя рельеф тела, и скорее восстанавливаются после тяжелых занятий.
  3. Аминокислоты. Три аминокислоты – лейцин, валин и изолейцин, которые профессиональные спортсмены называют ВСАА (от англ. – аминокислоты с разветвленными цепочками). Эти активные вещества обеспечивают «быстрый старт» спортсмену. Чаще всего именно они входят в спортивное питание для новичков. Так как помогают мышцам быстрее приспособиться к нагрузкам.
  4. Протеины – наиболее эффективное спортивное питание для начинающих. Они состоят из аминокислот, соединенных в цепочки. Протеины в форме гидролизата (как в Коллаген Ультра)рекомендованы как спортивное питание для новичков. Именно они максимально быстро всасываются в кровь, организму не нужно время на их расщепление в желудочно-кишечном тракте. Коллаген Ультра обеспечивает высокую концентрацию в крови и мышечной ткани спортсмена свободных аминокислот. Это способствует увеличению длительности тренировок, в несколько раз повышает их эффективность.

Спортивное питание – с чего начать?

Лучше всего, если спортивное питание для начинающих будет подбирать профессиональный тренер или спортивный врач. Только специалист может определить, какие добавки, в каком сочетании и количестве, лучше употреблять каждому конкретному человеку. Учитывая индивидуальные морфологические особенности и текущие спортивные задачи, будет подобрано правильное спортивное питание для новичков.

Спортивное питание для новичков не обходится без эффективного Коллаген Ультра
Спортивное питание для новичков не обходится без эффективного Коллаген Ультра

Однако есть продукты, которые рекомендованы всем спортсменам, а также тем, кто заботится о своем здоровье. В первую очередь это протеины – вещества, поставляющие полезные аминокислоты для обновления организма. И наиболее эффективным здесь признан Коллаген Ультра, содержащий гидролизат коллагена. Коллаген Ультра очень быстро всасывается в кровь, начиная работать уже во время тренировки. Он поставляет мышцам коллаген – строительный материал, с помощью которого они растут. Достается гидролизат коллагена и суставам – а именно они первыми страдают из-за нагрузок у начинающих бодибилдеров. Коллаген Ультра делает связки более эластичными, а суставы – крепкими. Он чаще всего входит в спортивное питание для новичков. Поэтому, если возникает вопрос «спортивное питание – с чего начать?» — протеины – это первое, что рекомендуют врачи и тренеры.

Где купить Коллаген Ультра >>

Спортивное питание для новичков не обходится без эффективного Коллаген Ультра. Он подходит и мужчинам, и женщинам, всем людям от 18 и старше. А особенно он рекомендован в возрасте от 18 до 23 (когда завершается формирование опорно-двигательного аппарата), и от 30 и старше, когда начинается старение организма, и ему просто необходимы дополнительные аминокислоты для обновления клеток.

Выбор спортивного питания – советы профессионалов

Выбирая спортивное питание, не бойтесь передозировки. От натуральных эффективных продуктов больше пользы, чем вреда. Это не анаболики! Спортивное питание рекомендовано врачами для помощи организму. С ним тяжелые физические нагрузки спортсмен переносит безболезненно, быстрее набирает мышечную массу и чувствует себя здоровым и сильным.