Тазобедренный сустав — как предотвратить возрастные изменения?

Артроз тазобедренного сустава считается “болезнью возраста”. Дегенеративные изменения начинаются обычно после сорока лет и 65-70 годам артроз полностью поражает сустав. Конечно, возникновение болезни в старшем возрасте совсем не обязательно однако диагноз “артроз тазобедренного сустава” весьма распространен, поэтому своевременная профилактика будет полезна каждому.

Тазобедренный сустав — как предотвратить возрастные изменения?

Боль во время ходьбы, затрудненность движений, локальное повышение температуры — все это может свидетельствовать о дегенеративных заболеваниях суставов. И чем раньше проблема была обнаружена, тем больше шансов на полное излечение и достаточное здоровье в пожилом возрасте.

Что такое артроз тазобедренного сустава

Артроз или остеоартрит проявляются в прогрессирующем разрушении суставного хряща, сопровождающегося изменениями в структуре костной ткани. Эти изменения вызывают формирование костной шпоры — остеофита. Новообразование ограничивает двигательные способности сустава, способствуя его разрушению. Кроме того, в некоторых случаях в суставе развивается воспаление, которое приводит к сильным болям.

Чаще всего к артрозу тазобедренного сустава приводят:

  • дегенеративные изменения хряща, его старение;
  • наследственный фактор;
  • образ жизни (злоупотребление фастфудом, отсутствие двигательной активности, употребление алкоголя, курение);
  • травмы суставов;
  • недостаток витаминов и питательных веществ в организме;
  • постоянные физические нагрузки (в зоне риска — грузчики, разнорабочие);
  • нарушение обмена веществ;
  • нарушение кровоснабжения.

Профилактика артроза тазобедренного сустава

Естественные факторы, приводящие к старению сустава — это не основная причина артроза. Есть простые правила, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы.

  1. Старайтесь придерживаться оптимального веса, чтобы не давать лишней нагрузки на суставы.
  2. Делая многочисленные покупки в супермаркете всегда берите тележку, не носите сумки в руках.
  3. В положение сидя выбирайте удобное положение с минимальной нагрузкой на бедра.
  4. Избегайте действий, которые провоцируют или усиливают боли в тазобедренном суставе.
  5. По возможности ходите по ступенькам, хотя бы два раза в день.
  6. Обязательно “разогревайтесь” перед занятиями спортом, делая разминку и растяжку.
  7. Если боли в суставе усилились — спите на боку, зажав между ног подушку.
  8. В питании обязательно должны присутствовать продукты, богатые кальцием, витамином D3 и витамином С. Витамин С стимулирует выработку собственного коллагена, из которого состоит соединительная ткань сустава.
  9. После 30 лет проводите профилактические курсы в 1-3 месяца, употребляя гидролизат коллагена. Препарат Коллаген Ультра, содержащий гидролизат коллагена, стимулирует образование собственных коллагеновых цепочек, направляя их туда, где их недостаточно, в том числе в тазобедренный сустав.
Коллаген Ультра плюс кальций-Д поможет ускорить восстановление после перелома и растяжения связок.
Коллаген Ультра плюс кальций-Д поможет ускорить восстановление после перелома и растяжения связок.

Употребление Коллаген Ультра рекомендовано не только для профилактики, но и как активная поддерживающая терапия во время лечения артроза тазобедренного сустава. О количестве и суточной норме Коллаген Ультра необходимо посоветоваться с врачом.

Коллаген Ультра на apteka.ru