Физические занятия будут гораздо более эффективны, если подходить к ним профессионально. Спорт и питание спортсменов — это обширнейший вопрос, которому уделяется особое внимание в индустрии фитнеса. Питание для спортсменов помогает быстро достичь хороших результатов. Спортивные добавки насыщают организм необходимыми аминокислотами и белками, в частности — коллагеном. Питание спортсменов — это не только особая диета, но и специальные протеиновые коктейли, полезные биодобавки. Питание спортсменов обязательно должно быть сбалансированным, и при этом содержать достаточно микроэлементов, которые сохраняют здоровье во время тяжелых тренировок, одновременно делая их более результативными.
Польза скандинавской ходьбы подтверждена многими врачами-реабилитологами. Ее включают в программу восстановления после операций на суставах, инсультов и инфарктов. Однако у каждого вида спорта есть противопоказания. В скандинавской ходьбе с палками они минимальны, но все-таки лучше быть в курсе возможных неприятных последствий.
Последние несколько лет в городских парках и лесных массивах можно часто видеть людей с лыжными палками. Молодые и пожилые, они проходят несколько километров в день, в любую погоду, не боясь снега и жаркого солнца. Скандинавская ходьба, пришедшая в Россию из Финляндии, становится все популярнее. Такой простой на вид спорт приносит огромную пользу здоровью.
Скандинавская ходьба с палками — спорт, придуманный финскими лыжниками. Чтобы не терять форму, летом они тренировались, проходя большие расстояния с лыжными палками в руках. И те спортсмены, которые практиковали такие походы, показывали гораздо лучшие результаты на соревнованиях зимой.
Скандинавская ходьба с палками так быстро завоевала популярность во всем мире именно благодаря несложной технике. Не нужно запоминать специальных движений, не требуется серьезной подготовки — желающим заниматься понадобятся только палки (для начала, особенно в зимнее время, подойдут обычные лыжные) и хорошее настроение.
Скандинавская ходьба — относительно новый, но уже завоевавший огромную популярность, вид любительского спорта. Изначально это был просто способ тренировки финских лыжников, которые летом, чтобы не потерять форму, проходили большие расстояния с лыжными палками. А в 1997 году “оригинальная скандинавская ходьба” была официально запатентована финном Марком Кантаном, который написал подробное пособие по технике ходьбы и разработал специальную конструкцию палок.
Спортивное питание — одно из важнейших условий эффективной тренировки. До определенного возраста здоровье позволяет заниматься без особых условий. Но спорт после 40 — это не всегда полезно, а иногда — даже опасно. Если организм не подготовлен к нагрузкам, то могут обостриться хронические болезни, начаться тахикардия. Особенно опасны занятия с тяжелыми весами. Огромная нагрузка на суставы приводит к их воспалению, а как следствие — к артриту и артрозу.
Профилактика заболеваний суставов и позвоночника. Производство Коллагена Ультра.
