Архив рубрики: Спортивное питание

Физические занятия будут гораздо более эффективны, если подходить к ним профессионально. Спорт и питание спортсменов — это обширнейший вопрос, которому уделяется особое внимание в индустрии фитнеса. Питание для спортсменов помогает быстро достичь хороших результатов. Спортивные добавки насыщают организм необходимыми аминокислотами и белками, в частности — коллагеном. Питание спортсменов — это не только особая диета, но и специальные протеиновые коктейли, полезные биодобавки. Питание спортсменов обязательно должно быть сбалансированным, и при этом содержать достаточно микроэлементов, которые сохраняют здоровье во время тяжелых тренировок, одновременно делая их более результативными.

Профилактика травм в футболе

Футбол — командная игра, активный контактный спорт, и в нем достаточно часты травмы. Больше всего повреждений во время матча или тренировки по статистике случается с юниорами в возрасте 17-19 лет. Наиболее часты травмы у нападающих и игроков средней линии.

Гимнастика для шейно-грудного отдела. Видео

Остеохондроз — бич 21 века. Им страдают и молодежь, и люди в возрасте. Остеохондроз начинается тихо, бессимптомно, изменений незаметно внешне. Поэтому на ранней стадии болезнь диагностируют очень редко, что сильно затрудняет ее лечение.

Спортивные травмы: виды и способы лечения

Спорт оздоравливает организм, тренированное тело легче справляется с нагрузками, медленнее стареет. Постоянная физкультура помогает сбросить лишний вес, укрепляет суставы, связки. Но занимаясь спортом профессионально, травм избежать не удается. Чаще всего спортсмены получают их во время тренировки.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава

Коксартроз — возрастное заболевание. Средний возраст пациентов — 50+, причем женщин среди них — большинство. Мужчины болеют коксартрозом гораздо реже и течение болезни более легкое, чем у представительниц прекрасного пола.

Травмы в гимнастике — первая помощь и лечение

Гимнастика — и спортивная, и художественная — красивый, но очень тяжелый и травматичный вид спорта. Особенно спортивное направление, в котором для показа элементов упражнения используются различные снаряды — брусья, кольца, колода.

Гимнастика для спины при остеохондрозе

Остеохондроз — незаметное и практически бессимптомное заболевание в начале, при отсутствии лечения приводит к серьезным последствиям. Дело в том, что остеохондроз нарушает кровообращение головного мозга, начинаются головокружения, головная боль, в тяжелых случаях — потеря зрения и другие крайне неприятные последствия.