Архив рубрики: Спортивное питание

Физические занятия будут гораздо более эффективны, если подходить к ним профессионально. Спорт и питание спортсменов — это обширнейший вопрос, которому уделяется особое внимание в индустрии фитнеса. Питание для спортсменов помогает быстро достичь хороших результатов. Спортивные добавки насыщают организм необходимыми аминокислотами и белками, в частности — коллагеном. Питание спортсменов — это не только особая диета, но и специальные протеиновые коктейли, полезные биодобавки. Питание спортсменов обязательно должно быть сбалансированным, и при этом содержать достаточно микроэлементов, которые сохраняют здоровье во время тяжелых тренировок, одновременно делая их более результативными.

Оздоровительная гимнастика дома для начинающих

Гимнастика для начинающих — это набор упражнений, которые смогут выполнить люди с любым уровнем подготовки, в любом возрасте, с разным состоянием здоровья. Гимнастика для начинающих помогает восстановить подвижность суставов, придать тонус мышцам, подготовить организм к более сложным нагрузкам.

Йога для суставов и позвоночника

Почему йога так важна для суставов? Суставы — подвижные соединения костей, которые расположены в суставной сумке и омываются синовиальной жидкостью. Чтобы суставы хорошо работали, необходимо поддерживать в хорошей форме мышцы и связки, поддерживающие их.

Гимнастика для суставов ног — разминаем больные колени

Боли в суставах коленей возникают по нескольким причинам. Самая безобидная из них — физическая нагрузка. Также колени болят при таких заболеваниях как подагра, артрит. Самое распространенное из суставных заболеваний, которое влияет именно на колени — это артроз.

Убираем холку на шее. Комплекс упражнений

Холка на шее, или так называемый “вдовий горб” чаще всего появляется у людей старше 40 лет. Ее вызывает множество причин, от наследственности по сидячей работы. От холки на шее (особенно если она не большая) можно избавиться с помощью упражнений и самомассажа.

Упражнения для спины, шеи и позвоночника. Лучшая утренняя зарядка

Комплексная утренняя зарядка дает возможность проработать все основные мышцы шеи, спины и позвоночника, обеспечит зарядом бодрости на весь день и поможет сохранить красивую осанку.

Гимнастика при болях в суставах. Показания и противопоказания

Инфекционные заболевания способны вызвать воспаление суставной ткани. В этом случае активные упражнения противопоказаны. Во время тренировки кровоток усиливается, инфекция разносится по всему организму. Поэтому прежде, чем начать заниматься гимнастикой для суставов, необходимо определить характер заболевания. Почему необходимо делать гимнастику при болях в суставах? Суставная гимнастика полезна людям любого возраста. Но есть категории, которым стоит уделить … Читать далее Гимнастика при болях в суставах. Показания и противопоказания