Как лечить артрит коленного и тазобедренного суставов без лекарств

Как лечить артрит коленного и тазобедренного суставов без лекарств

Немедикаментозное лечение артрита коленного и тазобедренного суставов приобрело популярность и дает отличные результаты. Если вы не хотите принимать лекарства, назначаемые врачом для лечения артрита из-за возможных побочных эффектов, лекарственного взаимодействия и высокой стоимости, изучите эти варианты.

Существует несколько немедикаментозных способов лечения артрита, рекомендуемых ревматологами. Перед началом их применения необходимо проконсультироваться с врачом. 

Программы борьбы с симптомами артрита

Существуют программы борьбы с симптомами артрита тазобедренного сустава и артрита коленного сустава, которые направлены на обретение навыков и приемов, необходимых для снижения симптомов заболевания. Они включают способы управления болью, методы расслабления, методы снижения стресса и регулярные физические упражнения. Самоконтролю можно научиться с помощью видео-уроков и обучающей литературы.

Контроль веса

Люди с избыточным весом имеют высокий риск развития артрита, особенно артрита коленного сустава. Исследования последовательно показывают, что у женщин с избыточным весом в 4 раза выше, а у мужчин с избыточным весом — в 5 раз выше риск развития артрита коленного сустава по сравнению с людьми с нормальной массой тела.

Некоторые исследования показывают, что люди с избыточным весом также имеют более высокий риск развития артрита тазобедренного сустава, хотя корреляция не так сильна, как с артритом коленного сустава. Очевидно, что важно контролировать свой вес. Исследователи указывают, что снижение веса у пациентов с артритом коленного сустава с избыточной массой тела может сдерживать прогрессирование заболевания, уменьшать симптомы, улучшать функцию сустава и снижать влияние сопутствующих заболеваний.

Программы аэробных упражнений

Аэробные упражнения действуют на мышцы в непрерывном, но ритмичном темпе. Плавание, ходьба и езда на велосипеде — хорошие примеры аэробных упражнений. При выполнении аэробных упражнений кровь прокачивает сердце быстрее и с большей силой. Аэробные упражнения, которые необходимы для хорошего здоровья, помогают вашему сердцу, легким и мышцам работать более эффективно.

Физиотерапия

Врачи считают физиотерапию неотъемлемой частью лечения артрита. Физическая терапия может помочь пациентам справиться с болью и ограниченностью движений, вызванными артритом. 

Упражнения с диапазоном движения

Упражнения с диапазоном движения — это мягкие упражнения на растяжку, которые разрабатывают сустав во всех направлениях. Эти упражнения должны выполняться ежедневно, чтобы помочь суставам оставаться полностью подвижными и предотвратить скованность и деформацию. Упражнения на диапазон движения особенно важны для пациентов с артритом, которые из-за сильной боли, вызванной воспалением, не могут в полную силу заниматься спортом. 

Упражнения для укрепления мышц

Аэробные упражнения приносят много пользы для здоровья, но они не укрепляют мышцы как силовые тренировки. Сильные мышцы помогают поддерживать и защищать суставы, пораженные артритом.

Вспомогательные устройства для передвижения

Трости и ходунки помогают передвигаться людям с артритом коленного и тазобедренного суставов, не нагружая суставы и снижая уровень боли. 

Эластичная лента для колен

Обмотка колен помогает удерживать сустав в правильном положении. Это снижает нагрузку на мягкие ткани, которые окружают колено, и улучшает симптомы остеоартрита.

Специальные стельки

Стелька с боковым клином вставляется внутрь обуви. Он тоньше на подъеме и толще на наружном крае стопы. Угол наклона боковой стельки можно под разные формы ст опы. Стельки с боковыми клиньями изменяют биомеханику колена при ходьбе, уменьшая так называемый варусный крутящий момент (скручивание колена внутрь). Повышенная нагрузка на коленный сустав вызывает развитие артрита коленного сустава.

Применение БАДов

А в качестве профилактики заболеваний суставов всем людям старше 30 рекомендовано пить курсом гидролизат коллагена в комплексе с витамином С. Именно такое сочетание в БАДАх Коллаген Ультра.
В качестве профилактики заболеваний суставов всем людям старше 30 рекомендовано пить курсом гидролизат коллагена в комплексе с витамином С. Именно такое сочетание в БАДАх Коллаген Ультра.

БАДы относят к немедикаментозным средствам борьбы с артритом. Особенно эффективны при артрите препараты с гидролизатом коллагена — веществом, которое быстро восстанавливает разрушенную во время болезни суставную ткань. Пить такие БАДы нужно курсом 1-3 месяца. Недорогой и отлично зарекомендовавший себя при артрите коленного сустава и артрите тазобедренного сустава БАД — Коллаген Ультра. Заказать его можно на сайтах по ссылке: https://zapitanie.ru/gde_kupit_anfeya_i_kollagen