Гимнастика для начинающих — это набор упражнений, которые смогут выполнить люди с любым уровнем подготовки, в любом возрасте, с разным состоянием здоровья. Гимнастика для начинающих помогает восстановить подвижность суставов, придать тонус мышцам, подготовить организм к более сложным нагрузкам.