Лечебно-профилактические методы укрепления суставов и связок

Сейчас патология суставов и связок довольна распространена. Множество людей жалуются на постоянные, либо периодические боли в суставах, ограничение подвижности, что заметно ухудшает работоспособность и вообще усложняет жизнь. Даже у молодых людей сейчас все более часто регистрируются болезни связочно-суставного аппарата.

Лечебно-профилактические методы укрепления суставов и связок

Причин этому — масса. Погрешности в питании, низкая физическая активность, перенесенные заболевания, гиповитаминозы, плохая экология — все это, так или иначе влияет на состояние наших связок и суставов.

Вопрос укрепление суставов и связок часто становится поводом для обращения к врачу. Специалист подбирает необходимую терапию, назначает препараты для укрепления суставов для каждого конкретного пациента. Рассмотрим основные группы мероприятий, направленных на лечение и укрепление суставов и связок. Снижение боли в суставах пальцев >>

Диета

Чтобы укрепить связочный аппарат, рекомендуют соблюдать диету, богатую белком. Включите в меню блюда с желатином — желе, заливные, холодцы, мармелад. Кроме того, рекомендуют разнообразить рацион рыбными блюдами, и продуктами, богатыми витаминами: шиповник, рыбий жир, сельдерей, мед, орехи. Крепкий кофе, алкоголь, консервированные продукты способствуют интенсивному выведению коллагена из хрящей, поэтому лучше ограничить их в своем питании, направленном на укрепление суставов. Кроме того, диета должна способствовать нормализации веса.

Препараты для укрепления суставов

препараты для укрепления суставов. БАД Коллаген Ультра
Препараты для укрепления суставов. БАД Коллаген Ультра

Медицинские и народные препараты для укрепления суставов, как правило, содержат коллаген и глюкозамин. Эти вещества восстанавливают эластичность суставных поверхностей и их утраченный объем, поскольку именно коллаген и глюкозамин — основные компоненты здоровой соединительной ткани. Они восстанавливают структуру хряща, способствуют нормальной двигательной функции. Однако препараты для укрепления суставов нужно применять длительно. Из отечественных медикаментов отлично себя зарекомендовал БАД «Коллаген Ультра». Кроме глюкозамина и гидролизата коллагена, этот препарат содержит витаминно-минеральный комплекс, а также экстракты лекарственных трав, снимающих воспалительные явления при поражении связочно — суставного аппарата. «Коллаген Ультра» выпускается в виде БАД, крема и геля, поэтому может комплексно применяться как пищевая добавка, а также местно непосредственно нанесением на болезненную область. Гель и крем «Коллаген Ультра» кроме всего, обладают анальгезирующим эффектом. КУПИТЬ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ >>

Витаминотерапия

Витамины и микроэлементы — неотъемлемый компонент в любом питании, направленном как на лечебное, так и на профилактическое укрепление суставов. В реабилитационном периоде после травм, а также просто для профилактики и снижения темпов старения соединительной ткани обязательно комплексно назначают витамины группы В, С, Е, кальций, фосфор, магний, селен. Эти вещества способствуют усилению регенеративных, то есть восстановительных процессов, нормализации всех видов обмена. Витамины в комплексе с хондропротекторами содержат многие пищевые добавки, такие как БАД «Коллаген Ультра», а также другие витаминные препараты для укрепления суставов и связок. Артроз коленного сустава народное лечение >>

Физические упражнения и массаж

Физические упражнения и массаж- довольно эффективный метод. Укрепление суставов и вязок с помощью физкультуры помогает увеличить гибкость, эластичность соединительной ткани, способствует увеличению активности и восстановлению функций. Физкультура ни в коем случае не должна применяться «через силу», поскольку это может привести к дополнительным травмам.

На суставы и связки в нашем организме приходится самая большая нагрузка. Как правило, именно суставные сочленения больше всего травмируются. И если после заживления старые травмы могут ничем себе не напоминать, то со временем именно травмированные в прошлом суставы изнашиваются в первую очередь. Как этого избежать? Ответ один — только тщательное и регулярное укрепление суставов и связок даст возможность и в пожилом возрасте чувствовать себя здоровым и активным. Правильное питание, физические упражнения, витаминные препараты для укрепления суставов с коллагеном — все это неотъемлемые компоненты профилактики болезней суставов и связок.

Не болейте!

Что еще почитать...