Архив рубрики: Спортивное питание

Физические занятия будут гораздо более эффективны, если подходить к ним профессионально. Спорт и питание спортсменов — это обширнейший вопрос, которому уделяется особое внимание в индустрии фитнеса. Питание для спортсменов помогает быстро достичь хороших результатов. Спортивные добавки насыщают организм необходимыми аминокислотами и белками, в частности — коллагеном. Питание спортсменов — это не только особая диета, но и специальные протеиновые коктейли, полезные биодобавки. Питание спортсменов обязательно должно быть сбалансированным, и при этом содержать достаточно микроэлементов, которые сохраняют здоровье во время тяжелых тренировок, одновременно делая их более результативными.

Изометрическая гимнастика для суставов и позвоночника доктора Борщенко

Изометрическая гимнастика для суставов и позвоночника доктора Борщенко

Игорь Борщенко — знаменитый нейрохирург, специализирующийся на операциях на опорно-двигательном аппарате и заболеваниях спинного мозга. Он разработал уникальную методику восстановления здоровья спины и суставов, основа которой — изометрические тренировки.

Суставная гимнастика Дикуля

Суставная гимнастика Дикуля

Многие проблемы с суставами вызваны малоподвижным образом жизни. Работа в офисе, поездки за рулем авто — постоянное нахождение в одном положении — сидя — приводит к атрофии мышц и снижению выработки суставной смазки. В результате этого суставы воспаляются, возникают различные заболевания. Предотвратить их поможет суставная гимнастика Дикуля.

Гимнастика для суставов коленей и тазобедренных от доктора Евдокименко

Гимнастика для суставов коленей и тазобедренных от доктора Евдокименко

Кто такой Павел Евдокименко? Это практикующий врач-ревматолог, почетный академик АМТН РФ, автор книг “Боли в спине и шее”, “Большой книги здоровья” и множества других изданий, посвященных лечению таких заболеваний как артроз, артрит, подагра и т.д. Гимнастика Павла Евдокименко — это комплекс упражнений, направленных на укрепление суставной ткани, увеличение количества и оздоровление синовиальной жидкости.

Суставная гимнастика - простые упражнения возвращают здоровье

Суставная гимнастика — простые упражнения возвращают здоровье

Проблемы с суставами занимают одно из лидирующих мест при обращении к врачам. Причем возраст заболевших снижается с каждым годом. Если раньше артриты и артрозы считались возрастными заболеваниями, то сейчас ими страдают все больше молодых людей. И чем раньше начата профилактика проблем суставов, а именно суставная гимнастика — тем лучше.

Комплекс гимнастики для суставов пальцев рук

Комплекс гимнастики для суставов пальцев рук

Суставы пальцев рук часто первыми страдают при артрозах. Боль в кистях не дает заниматься привычными делами, становится очень сложно держать в руках столовые приборы, писать, пользоваться бытовыми приборами. Специальная гимнастика работает как профилактика заболевания, а также уменьшает его симптомы, снижая боль и убирая отек.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика — одна из основных практик оздоровления в восточной медицине. С ее помощью лечили самые разные заболевания на Тибете, в Китае и Древней Индии. Сейчас существует несколько разновидностей данной практики, одна из самых популярных и простых которой — дыхательная гимнастика Стрельниковой.