Архив рубрики: Спортивное питание

Физические занятия будут гораздо более эффективны, если подходить к ним профессионально. Спорт и питание спортсменов — это обширнейший вопрос, которому уделяется особое внимание в индустрии фитнеса. Питание для спортсменов помогает быстро достичь хороших результатов. Спортивные добавки насыщают организм необходимыми аминокислотами и белками, в частности — коллагеном. Питание спортсменов — это не только особая диета, но и специальные протеиновые коктейли, полезные биодобавки. Питание спортсменов обязательно должно быть сбалансированным, и при этом содержать достаточно микроэлементов, которые сохраняют здоровье во время тяжелых тренировок, одновременно делая их более результативными.

Поможет ли гимнастика от остеохондроза?

Остеохондроз — болезнь, которую вылечить полностью практически невозможно. Самые современные медикаментозные средства, физиотерапия, иглоукалывание, и т.д. — все эти способы могут лишь замедлить развитие болезни и убрать симптомы.

Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника

Грыжа шейного отдела позвоночника — болезнь, которая встречается очень часто. Самое важное — диагностировать ее на ранней стадии. В этом случае грыжа позвоночника вполне поддается лечению с помощью специальных упражнений.

Оздоровительная гимнастика дома для начинающих

Гимнастика для начинающих — это набор упражнений, которые смогут выполнить люди с любым уровнем подготовки, в любом возрасте, с разным состоянием здоровья. Гимнастика для начинающих помогает восстановить подвижность суставов, придать тонус мышцам, подготовить организм к более сложным нагрузкам.

Йога для суставов и позвоночника

Почему йога так важна для суставов? Суставы — подвижные соединения костей, которые расположены в суставной сумке и омываются синовиальной жидкостью. Чтобы суставы хорошо работали, необходимо поддерживать в хорошей форме мышцы и связки, поддерживающие их.

Гимнастика для суставов ног — разминаем больные колени

Боли в суставах коленей возникают по нескольким причинам. Самая безобидная из них — физическая нагрузка. Также колени болят при таких заболеваниях как подагра, артрит. Самое распространенное из суставных заболеваний, которое влияет именно на колени — это артроз.

Убираем холку на шее. Комплекс упражнений

Холка на шее, или так называемый “вдовий горб” чаще всего появляется у людей старше 40 лет. Ее вызывает множество причин, от наследственности по сидячей работы. От холки на шее (особенно если она не большая) можно избавиться с помощью упражнений и самомассажа.