Архив рубрики: Спортивное питание

Зачем нужно спортивное питание? Этот вопрос часто задают новички, которые только начинают свой путь в бодибилдинге и фитнесе. Профессионалы же знают, что здоровое питание для спортсменов — одно из главных условий успешных тренировок. Какое спортивное питание лучше? На этот вопрос нет однозначного ответа. Правильная диета, а также набор добавок — аминокислоты, протеиновые коктейли, витамины — подбираются индивидуально. В зависимости от того, какое спортивное питание употреблять до и после тренировки, человек может набирать массу или сбрасывать лишний вес, формировать красивые формы, или максимально эффективно убирать жировую прослойку. Кроме того, спортивные добавки помогают организму сохранять здоровье суставов, сухожилий, мышц, которые первыми страдают в результате тяжелых физических занятий.

Коллаген — спортивное питание

Те, кто постоянно занимается фитнесом для поддержания хорошей формы и здоровья, профессиональные спортсмены и бодибилдеры, давно знают секреты успешных тренировок. Это не только правильный темп занятий, разминка, разумное сочетание кардио и силовых, это еще и коллаген — спортивное питание.

Спортивное питание для людей старше 40. Как не навредить себе, занимаясь спортом

Спортивное питание — одно из важнейших условий эффективной тренировки. До определенного возраста здоровье позволяет заниматься без особых условий. Но спорт после 40 — это не всегда полезно, а иногда — даже опасно. Если организм не подготовлен к нагрузкам, то могут обостриться хронические болезни, начаться тахикардия. Особенно опасны занятия с тяжелыми весами. Огромная нагрузка на суставы приводит к их воспалению, а как следствие — к артриту и