Архив рубрики: Позвоночник, связки, суставы

Основа скелета — позвоночник, связки, суставы. Укрепление суставов и связок — одна из важнейших задач всех, кто хочет оставаться здоровым долгие годы. Профилактика заболеваний позвоночника — это крепкий мышечный корсет, правильное полноценное питание и употребление биодобавок с гидролизатом коллагена. Особенно важно укрепление суставов и связок людям старше тридцати, а также всем, кто занимается спортом.

Лечение заболеваний позвоночникачаще всего очень сложное. Операции, физиотерапия, долгий восстановительный период. Нужно постараться не допустить травм и болезней костей. И укрепление суставов и связок играет в этом огромную роль. Если суставы будут крепкими, а связки — эластичными, травмирование позвоночника во время спортивных занятий маловероятно, так же, как болезни межпозвоночных дисков, которые часто возникают у людей старше тридцати лет.

5 методов лечения сколиоза, о которых вы обязательно должны знать

Лечение сколиоза зависит от того, на сколько градусов искривлена спина. Если угол небольшой — от 10 до 45 градусов, то в большинстве случаев может помочь консервативное лечение. При искривлении позвоночника более чем на 50 градусов назначается операция.

Упражнение на растяжку поясничного отдела для снятия спинального стеноза

Стеноз поясничного отдела позвоночника ограничивает способность ходить или выполнять самые простые действия. Стеноз позвоночника или сужение позвоночного канала, при котором идет давление на нерв, вызывает сильную боль в спине и неприятные ощущения в ногах. Эти симптомы часто уменьшаются или исчезают после отдыха.

Что нельзя делать ни в коем случае, если болит шея

Если у вас болит шея, вам помогут физиотерапевтические упражнения, которые уменьшают боль и улучшают диапазон движений и подвижность. Какие именно упражнения делать, лучше посоветоваться с врачом. Также вам обязательно нужно знать, чего следует избегать, если болит шея.

Как лечить грыжу позвоночника поясничного отдела

Лечение грыжи межпозвоночного диска зависит от тяжести заболевания. Когда диск поврежден, он может выпячиваться за пределы своих нормальных границ и раздражать близлежащие позвоночные нервы. В более тяжелых случаях возникает фиброз затрубного пространства, что приводит к утечке содержимого ядра.

Как наклоны в разные стороны помогают диагностировать заболевания позвоночника

При некоторых болезнях позвоночника определенные позы помогают справляться с симптомами. Существует два типа таких поз: наклоны вперед и выпрямление позвоночника.

Как убрать горб? Гиперкифоз у пожилых

Что такое гиперкифоз? Это медицинский термин, который обозначает искривление грудного отдела позвоночника , которое при измерении превысило норму; другими словами, гиперкифоз это чрезмерный угол изгиба в средней части спины.