Упражнения на растяжку помогут при артрите и артрозе позвоночника
Артроз и артрит начинаются с эрозии хряща в суставах. Хрящ мягче, чем кость, он обеспечивает подкладку и амортизацию в суставном пространстве; суставное пространство — это область между двумя костями, которые составляют сустав.