Как убрать внутреннюю часть бедер: принцип комплексного подхода

Сколько художественных описаний посвящено женским бедрам! С чем только не сравнивали их поэты — с изящным изгибом кувшина, плавными обводами скрипки, плодородными холмами…. Без сомнения, бедра — наиболее женственная, но и самая уязвимая часть тела представительниц прекрасного пола. Именно здесь добиться совершенства форм особенно трудно.

Как убрать внутреннюю часть бедер: принцип комплексного подхода

Даже те женщины, у которых внешние очертания бедер вполне эстетичны, часто вынуждены задаваться проблемой, как убрать внутреннюю поверхность бедра. В этом районе легко накапливается жир, кожа здесь особенно уязвима и требует ухода; а мышцы, проходящие по внутренней части бедра, не столь активно задействованы, как внешние.

Так как убрать внутреннюю часть бедер? Существуют узкоспециализированные упражнения для бедер, направленные на укрепления внутренней стороны, но они чаще всего требуют особых тренажеров и по силам далеко не каждой женщине. Обращение же к возможностям липоскульптуры или другим видам оперативного вмешательства — скорей, жест отчаяния, когда все прочие средства исчерпаны; впрочем, для среднестатистической домохозяйки это вообще не вариант в силу высокой цены процедур. Увы, не каждой женщине в жизни достается быть звездой бодибилдинга или любимой супругой нефтяного магната. А быть красивой хочется всем! Лечение артроза народными методами >>

Да здравствует комплексный подход!

Для «простых смертных» наилучшие результаты дает, как любят выражаться маркетологи и политики, комплексный подход к проблеме. Из каждой методики — как убрать внутреннюю часть бедер — отбираются наиболее доступные средства, рецепты, упражнения, и их разумное сочетание рано или поздно приводит к желаемому результату.

Как только в женский организм попадают лишние калории, он радостно откладывает их на бедрах и животике. Это запрограммировано природой, поскольку жировые прослойки оберегают ту нишу, в которой вынашивается новая жизнь — ребенок. Значит, нужно придерживаться диеты. Вариантов неисчислимое множество: любая из классических или экзотических диет, банальный отказ от плюшек и конфет, разгрузочно-фруктовые дни, запрет на еду после 18.00 и т.д. Выбирайте то, что реально сможете осуществить, и не занимайтесь самообманом: глупо заменять сдобную булочку бутербродом с колбасой. Также как в 17.55 набивать желудок до предела, уничтожая двойную норму продуктов, и считать, что вы соблюдаете диету.

Во многом красота бедер зависит от того, насколько развита мышечная мускулатура. Мышцы внутренней части бедра активно нагружаются, когда человек идет на лыжах, плавает, бежит, поднимая колени, перебрасывает ноги через высокие препятствия — ситуации, крайне редко встречающиеся в повседневной городской жизни. Так давайте их создавать самостоятельно! Зимой хотя бы раз в неделю можно выбираться на лыжную прогулку в парк, в летнее воскресенье не лежать лениво на пляже у пруда, а хотя бы 20-30 минут плавать. Да и абонемент на 4-5 занятий в месяц в бассейне или тренажерном зале никого не разорит. Методы лечения артроза >>

Домашние упражнения для бедер

Из упражнений выбираем те, которые можно проделывать дома без специальных приспособлений. Простейшие упражнения для бедер — ходьба на внешнем ребре стоп, махи ногами из любого положения. Женщине, всерьез задумавшейся, как убрать внутреннюю поверхность бедра, придется немного попотеть, выполняя более сложные приемы:

  • сесть на палас или упругий коврик, приподнять вытянутые вперед ноги и, не опуская их, разводить в стороны и сводить снова. Мастер-класс этого упражнения — горизонтальные «ножницы» прямыми ногами. Сколиоз позвоночника лечение и профилактика >>
  • Встать, довольно широко расставив ступни. Максимально медленно поднять вверх и в сторону ногу, словно переступая через находящийся сбоку высокий барьер, коснуться пола и перенести на нее вес тела в глубоком приседании. Таким же образом вернуться в первоначальную позицию и повторить все другой ногой, ключевое слово — «медленно»! Первое время можно придерживаться за край стола или спинку стула. Кстати, подобные упражнения для бедер помогают приобрести не только красивую фигуру, но и потрясающую пластику; такие движения входят практически во все комплексы восточных единоборств.

Попробуйте убрать внутреннюю поверхность бедра с муссом Анфея

как убрать внутреннюю часть бедер с помощью крема
Как убрать внутреннюю часть бедер с помощью крема

Среди кремов, муссов и гелей из разряда «как убрать внутреннюю часть бедер», выберите одно средство, желательно, достаточно универсальное: например, мусс лифтинг Анфея. Этот недорогой, но эффективный отечественный препарат нормализует обменные процессы, подстегивает лимфодренаж, ускоряет расщепление и вывод жиров, питает и увлажняет кожу, увеличивает выработку организмом эластина и коллагена — в общем, служит прекрасным инструментом для моделирования формы ягодиц, бедра и решения проблемы, как убрать внутреннюю поверхность бедра. Результат заметен уже через пару месяцев применения; а поскольку все процессы идут естественным путем, эффект получается надежный и стойкий.

Точно также нужно проделать выборку из остальных методик: массажа, психологического тренинга, ношения особых поясов и шорт и так далее. Конечно, не нужно жадничать и пытаться опробовать все сразу; остановитесь на разумном по объему комплексе мер и начинайте планомерное движение к идеальным бедрам!