Грыжа шейного отдела позвоночника — болезнь, которая встречается очень часто. Самое важное — диагностировать ее на ранней стадии. В этом случае грыжа позвоночника вполне поддается лечению с помощью специальных упражнений.
При лечении грыжи шейного отдела особое внимание отдается физкультуре. Упражнения стимулируют кровообращение в области межпозвоночного диска, что помогает восстановить здоровье позвоночника.
Что такое грыжа шейного отдела позвоночника?
При грыже шейного отдела происходит деформация межпозвоночного диска. Он как бы “проваливается” в канал, сдавливая нервные окончания. Это вызывает боль и воспаление. Физические упражнения в этом случае недопустимы. Сначала необходимо снять препаратами воспаление и боль, а потом уже применять ЛФК.
Правила гимнастики при грыже шейного отдела
Гимнастика дома, без врачебного контроля, требует выполнения правил, иначе она может привести к тяжелым последствиям.
- Гимнастику самостоятельно можно выполнять только в начальной стадии заболевания, если не диагностирован раскол межпозвоночного диска и отсутствует вероятность прогрессирования заболевания.
- При острой боли упражнения необходимо прекратить.
- Скручивать позвоночник, поворачивать шею резко нельзя ни в коем случае.
- Гимнастика должна быть регулярной.
- Основной упор необходимо делать на растяжку и кардио, исключить перегрузки.
Рекомендованные виды спорта при грыже шейного отдела позвоночника
Лучшие виды спорта при грыже шейного отдела — те, которые улучшают растяжку и развивают суставы с помощью статического напряжения. Это йога, пилатес, изометрические упражнения, специальные комплексы, разработанные врачами. Любое занятие включает в себя разминку, основные упражнения и упражнения на растяжку.
Посмотреть гимнастику, рекомендованную при грыже шейного отдела позвоночника, можно здесь:
Как усилить эффект от гимнастики и избавиться от грыжи быстрее
Гимнастика хороша на ранних стадиях, когда грыжа диагностирована у человека в возрасте до 35 лет. В этом случае организм вполне возможно справиться с болезнью сам. В том случае, если возраст — выше, или грыжа обнаружена поздно, следует обязательно использовать дополнительные методы.
Кроме медикаментов, которые назначаются врачом, необходимо применять средства, стимулирующие выработку коллагена — строительного материала для здоровых клеток. Разрушенная ткань межпозвоночного диска будет восстанавливаться, грыжа “спрячется” внутрь, перестанет доставлять дискомфорт.
Одним из лучших вспомогательных средств для восстановления суставной и костной тканей является Коллаген Ультра. В его составе — гидролизат коллагена и витамин С, которые активизирует распад гидролизата на аминокислоты в организме человека. А эти аминокислоты в последствии восстанавливают поврежденные грыжей шейного отдела ткани. Пить Коллаген Ультра необходимо курсом минимум 1 месяц. Заказать БАД можно здесь: https://zapitanie.ru/gde_kupit_anfeya_i_kollagen