У врачей есть невеселая статистика, согласно которой каждая пятая женщина имеет риск заболеть варикозом. Варикозное расширение вен (симптомы его весьма многочисленны), возникает в результате гормональных изменений, лишнего веса, наследственной предрасположенности, хронических заболеваний. Однако избежать варикоза или, в крайнем случае, «передвинуть» момент образования некрасивых вздувшихся вен на гораздо более поздний срок можно.
Предотвратить болезнь поможет простая гимнастика, правильное питание и БАДы, которые питают организм определенным набором веществ, помогающих укреплять стенки кровеносных сосудов и купирующих варикозное расширение вен на самой ранней стадии.
Варикозное расширение вен – причины и симптомы варикоза
Причин у варикоза множество, и самой распространенной флебологи называют наследственность. Если несколько поколений женщин в семье страдали этим заболеванием, то предотвратить его, скорее всего, не удастся. Однако максимально отдалить по времени варикозное расширение вен на ногах сможет каждая озабоченная своим здоровьем женщина. Причем предупредительные меры стоит принимать еще до появлений первых симптомов болезни (боли и тяжести в ногах, отечности, появления сосудистых «звездочек»).
Гимнастика при варикозе
Профилактика варикоза и его лечение на ранней стадии заключается в соблюдении режима питания, выполнении определенных упражнений, а также в использовании биоактивных добавок, способствующих активному укреплению стенок вен и сосудов. Упражнения при варикозе врачи рекомендуют следующие:
- Знакомый всем с детства «велосипед». Только выполнять его нужно с напарником, чтобы сильно не нагружать ноги. Гимнастика при варикозе направлена на улучшение кровообращения, а не только на увеличение мышечной массы. Поэтому усердствовать в силовых занятиях не стоит, достаточно кардиотренировок.
- Лыжный тренажер или прогулки на лыжах зимой. Это – идеальные упражнения при варикозе. При ходьбе на лыжах или занятиях на тренажере задействованы практически все группы мышц, кровообращение нормализуется, улучшается работа сердца. Кровь наполняется кислородом и разжижается. А это очень важно, ведь зачастую варикозное расширение вен возникает именно из-за густой крови. В ней образуются микротромбы, которые забивают сосуды. Варикозное расширение вен на ногах начинается именно с самых мелких сосудиков, постепенно, при отсутствии диеты и лечения, переходя на более крупные сосуды и вены.
- Ходьба и плаванье – отличная профилактика варикоза. Для того чтобы варикозное расширение вен началось как можно позже, или болезнь вообще не наступила, не нужно выполнять каких-то сложных упражнений. Все перечисленные способы доступны и в деревне, и в городе, практически не требуют специального оборудования. Нужно лишь желание сохранить здоровье ног.
Питание при варикозе
Диета при варикозе совсем не сложна. Упражнения при варикозе и правильное питание помогут купировать симптомы болезни, облегчат ее течение. Позволят сохранить здоровье ног надолго даже в том случае, когда заболевание уже затронуло стенки сосудов.
Чтобы варикозное расширение вен на ногах не началось, а в случае наступления болезнь не была столь разрушительной для стенок сосудов и вен, стоит употреблять в день 300 г клетчатки и 2 ст.л. растительного масла. Особенно полезна капуста, а также кабачки и баклажаны. Можно употреблять и клетчатку фабричного производства, замачивая ее в воде или смешивая с йогуртом.
Диета при варикозе предполагает практически полный отказ от алкоголя – из-за своих сосудорасширяющих свойств он губительно воздействует на мелкие сосуды и капилляры, что приводит к их отмиранию.
Профилактика варикоза заключается не только в правильном питании, подвижном образе жизни и отказе от алкоголя. Предотвратить его помогут биодобавки. Использовать нужно те, которые содержат коллаген, укрепляющий стенки вен и сосудов. Например, «Коллаген Ультра». В серии препаратов этой марки есть не только растворимый коллаген с разными вкусами. Но и мази, и гели, которые действуют точечно, именно там, где требуется лечение варикоза. Коллаген, содержащийся в препаратах, увеличивает эластичность стенок вен и сосудов, делает их более крепкими.
Заказать Коллаген Ультра >>
Профилактика варикоза и лечение варикоза
Для того чтобы предупредить варикоз на ногах, нужно прислушиваться к рекомендациям, указанным выше. А также:
- женщинам стараться как можно меньше носить колготки и чулки (варикоз у мужчин встречается гораздо реже в том числе и из-за того, что они ничем не перетягивают ноги);
- при возможности – сидеть, а не стоять. Сидеть тоже нужно правильно. Варикоз на ногах возникает из-за того, что пережимаются сосуды и вены. Поэтому лучше избегать класть ногу на ногу, подгибать голени под себя и т.д.;
- обследовать сердце, сделав коагулограмму. Варикоз у мужчин чаще всего начинается из-за слишком густой крови. В норме протромбиновый индекс должен быть выше 80%, что показывает 4 и 5 степень на тромботесте. А ретракция кровяного сгустка при этом должна составлять 45-60 процентов. Чтобы коагулограмма была показательна, ее нельзя делать натощак и после приема препаратов, содержащих аспирин – они разжижают кровь.
Общие рекомендации
Причины и симптомы варикоза могут быть разные, и начинать лечение варикоза нужно сразу же. Варикозное расширение вен, симптомы которого описаны в этой статье, чаще всего поддается лечению на ранней стадии. Чтобы успешно бороться с болезнью, нужно использовать все методы. Важна и диета при варикозе, и гимнастика. А особенно полезны препараты с коллагеном («Коллаген Ультра»), воздействующие именно на сосуды и вены. Лечение и профилактика должны носить регулярный характер. Только постоянная забота о здоровье ног приведет к лучшему результату.