Моя квартира – мой тренажер, или как накачать ягодицы в домашних условиях

Ах, если бы все мы, милые подруги всех возрастов и размеров одежды, были красивыми, суперстройными, с упругими ножками, подтянутыми аппетитными ягодицами и плоским животиком!

Но не зря старая ироничная поговорка утверждает: когда б все «если бы» да «кабы» превратились в засахаренные орешки, в мире не осталось бы голодных. Вы предпочитаете и дальше мечтательно ахать, не предпринимая никаких активных действий? Тогда проходите мимо, открывайте другую страницу в Интернете и с завистью читайте об очередных достижениях голливудских звезд в области улучшения фигур и экспресс-соблазнения миллионеров.

А вот если вы готовы отказаться от очередного свидания с очень обаятельным существом по имени Лень и приложить усилия для воплощения в реальность своей «модельной» мечты, могу поделиться маленькими, но очень полезными секретами.

В чем заключается основная беда женщины, которая наконец-то решила освоить упражнения для укрепления ягодиц и прочих частей тела? В недостатке времени и банальных денег. Ходить в фитнес-центр некогда, покупать чудодейственные препараты дорого, и вообще, муж не