Хруст в коленях — лечение и причины

Хруст в коленях никогда не возникает сам по себе. Коленный сустав настолько совершенен, что при выполнении своих функций не должен издавать никаких звуков. Но если ваши колени хрустят как снег в морозную погоду, необходимо срочно найти причину и предотвратить развитие болезни.

как лечить в коленях хрустХруст в коленях, лечение которого начато вовремя, не перерастет в артроз коленного сустава или что-либо еще.

Для начала разберемся, почему могут хрустеть колени:

  • Подъем тяжестей. Это также высокая нагрузка на коленный сустав, и поэтому появляется боль и хруст в коленях.
  • Избыточное количество соленого, острого и сладкого в пище. Хотя бы на месяц откажитесь от такого рациона и посмотрите на результат.
  • Высокие каблуки. Физиологический подъем стопы не должен превышать 3-4 см, и, соответственно, ваши шпильки должны быть не выше.
  • Лишний вес легко может спровоцировать хруст в коленях. Лечение в этом случае в первую очередь н