Говоря о красивой форме женских бедер, мы чаще всего имеем в виду их внешнюю сторону. Мужчины с незапамятных времен также обращали внимание в основном на обращенные наружу изгибы, сравнивая плавные линии с боками изящной амфоры, корабельными обводами, чашей цветка…
Красоте внутренней, обычно не выделяющейся под одеждой части бедра, столь большого значения не придавалось. Но со временем неумолимая мода добавила женщинам хлопот: в обиход вошли супер короткие юбки и шорты, обтягивающие бедро брюки стрейч, купальники-ниточки и прочие предметы одежды, подчеркивающие все женские прелести, но и беспощадно выставляющие напоказ недостатки. Сегодня упражнения для внутренней части бедра едва ли не более популярны, чем для внешней.
Тест для бедер
Как определить, пора ли вам начать упражнения для внутренних мышц бедра, или пока все в порядке? Во-первых, проведите «тест»: встаньте, чуть разведите ноги и слегка притопните одной из них. Если на внутреннем бедре наблюдается дрожание, то мышцы нужно укреплять, эта часть тела вообще не должна колыхаться при