Ах уж эти «проблемные зоны» женских фигур! Вот идет по летней улице дама: и лицо вполне симпатичное, и прическа не подкачала, и грудь красивая… а на бедрах свисают складки, которые портят все впечатление. Ей бы приобрести лифтинг-средство, поделать упражнения для укрепления бедер, и мир обогатится еще одним шедевром женской красоты. Подруги, гляньте в зеркало: не про вас ли это сказано?
Добиться красивой фигуры может любая женщина в любом возрасте! Это аксиома, но почему же тогда все дамы не бросаются немедленно проделывать самые эффективные упражнения для бедер, чтобы через месяц-два блистать упругими ягодицами и идеальной формы бедрами? Увы, наш организм ленив, и чаще всего подсказывает сознанию вроде бы объективные отговорки, которые призывают смириться с грустной действительностью и не предпринимать активных действий.
Отговорка первая:
«Я не могу делать физические упражнения для бедер, потому что у меня повышенное (пониженное) давление».
Гипертонией, гипотонией, дистонией и прочими проблемам с давлением на самом деле мучаются очень многие женщины, особенно старше 35-40 лет. Но это не повод раз и навсегда отказаться от физических нагрузок! Подберите для себя те упражнения для укрепления бедер, которые не связаны с наклонами и резкими изменениями положения тела. Между прочим, самые эффективные упражнения для бедер выполняются лежа или сидя, например:
- Лечь на бок, вытянуть ногу, которая находится сверху, и медленно поднимать ее кверху. Зафиксировать на максимальной точке подъема, а затем также медленно опустить (5 раз каждой ногой). Лечение коленного артрита на нашем сайте >>
- Сесть на пол, опереться на руки или лопатками о стену, и подтягивать сведенные колени к подбородку (7-10 раз). Следите, чтобы работали в основном мышцы бедер и нижней части спины!
Отговорка вторая:
«Физические упражнения для бедер мне противопоказаны из-за больной спины».
Проблемы с позвоночником — также распространенная и достаточно серьезная неприятность, с которой может столкнуться женщина в любом возрасте. Не отчаиваемся, а ищем самые эффективные упражнения для бедер, которые не нагружают спину:
- Сесть на стул с прямой спинкой, зафиксировать спину. Ноги вытянуть вперед и поднимать поочередно, а затем вместе только усилиями бедренных и ягодичных мышц, насколько это возможно (7-10 минут).
- Сесть на пол, опереться спиной о стену. Ноги согнуть в коленях и, не разгибая, «раскладывать» как книжку на максимально возможную ширину. Повторять, пока не возникнет боль в мышцах.
Отговорка третья:
«Врачи не рекомендуют мне физические нагрузки по причине слабого сердца».
Сведите физические упражнения для бедер к тому минимуму, который рекомендует врач, а в качестве компенсации используйте мусс лифтинг для ягодиц «Анфея». Его нанесение не требует никаких усилий, а эффективность самых простых упражнений возрастает в несколько раз. В качестве бонуса вы получите здоровую, шелковистую и упругую кожу на ягодицах и бедрах. Мусс лифтинг «Анфея» — отечественный препарат, не имеющих иных противопоказаний, кроме крайне редко встречающейся индивидуальной непереносимости.
Мусс АНФЕЯ — лифтинг для ягодиц + физические упражнения для бедер = КРАСИВАЯ ФИГУРА
Отговорка четвертая:
«Я здорова, но мне катастрофически не хватает времени на физические упражнения для бедер».
Как говорят на Востоке, пусть эта маленькая неприятность будет самой большой из ваших бед! Нет ничего проще:
- Занимаясь домашними делами, ходите по квартире на внешней стороне стоп; результат этого простейшего упражнения для укрепления бедер просто поразителен.
- Сидя в машине, в офисе, при каждом удобном случае проделывайте такие упражнения для укрепления бедер: в наиболее удобном ритме сокращайте мышцы ягодиц, а если получается — и мышцы внутренней стороны бедра. Обычно это происходит совершенно незаметно для окружающих, а эффект дает просто отличный.
- Поднимаясь или спускаясь по ступенькам, возьмите за правило на каждый шаг напрягать ягодичные мышцы со стороны опорной ноги. Тазобедренный сустав и его лечение >>
…А уж 5-7 минут после душа, чтобы легкими массажирующими движениями нанести на проблемную часть фигуры мусс лифтинг для ягодиц «Анфея», найдется даже у самой занятой дамы, будь она хоть главой правительства. Особенно если учесть, что мусс мгновенно впитывается, не оставляя жирных следов на руках и не пачкая одежду.