Суставная гимнастика Дикуля

Суставная гимнастика Дикуля

Многие проблемы с суставами вызваны малоподвижным образом жизни. Работа в офисе, поездки за рулем авто — постоянное нахождение в одном положении — сидя — приводит к атрофии мышц и снижению выработки суставной смазки. В результате этого суставы воспаляются, возникают различные заболевания. Предотвратить их поможет суставная гимнастика Дикуля.

Валентин Иванович Дикуль, в прошлом цирковой артист, в настоящее время является руководителем медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата. В подростковом возрасте, выполняя цирковой трюк, он упал с большой высоты и получил множество травм, включая сложнейший перелом позвоночника. Из больницы был выписан с инвалидностью 1 степени. Но не терял надежды, и разработал собственную гимнастику восстановления опорно-двигательного аппарата. Уникальная методика помогла вернуть здоровье не только Дикулю, но и множеству людей, которые, узнав о небывалых результатах, обращались к нему за помощью.

Суставная гимнастика Валентина Дикуля — основные правила

Апробация методики Валентина Ивановича Дикуля проводилась на базе госпиталя Бурденко в течение долгих 5 лет. Для этих целей было создано специальное реабилитационное отделение, куда принимались пациенты с травмами позвоночника и ДЦП. В 1990 году методика была запатентована. В настоящее время работают несколько центров Дикуля, которые в лечении используют разработанные им методы.

Суставная гимнастика Дикуля — это комплекс упражнений, который применяется для лечения остеохондроза, дцп, позвоночной грыжи, дисфункций крупных суставов. Выполняя упражнения регулярно, вы избежите атрофии суставов и мышц, восстановите нормальную двигательную активность.

Основные правила суставной гимнастики Дикуля:

  1. Основной комплекс должен выполняться регулярно, минимум два раза в неделю.
  2. Кроме основного комплекса обязательно проводятся растягивающие процедуры, увеличивающие гибкость позвоночника.

Благодаря суставной гимнастике Дикуля улучшается самочувствие, нормализуется гормональный фон, проходит хруст и ломота в суставах, позвоночник вытягивается, восстанавливается правильная работа всех внутренних органов.

Упражнения суставной гимнастики Валентина Дикуля

При выполнении упражнений следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Нагрузки на мышцы спины необходимо разделять, выполняя упражнения поочередно для верхней и нижней частей позвоночника.
  2. На первоначальном этапе нужно внимательно следить за ощущениями, не допускать болей, не перегружаться.
  3. В гимнастике желательно использовать веревочную лестницу для выполнения упражнений на весу.
  4. Для улучшения эффекта от упражнений до и после гимнастики можно использовать крем или гель для суставов с гидролизатом коллагена из серии Коллаген Ультра.

Основные упражнения суставной гимнастики можно найти здесь:

По отзывам пользователей youtube, занимавшихся по данной методике, она действительно работает и помогает восстановить здоровье суставов очень быстро.