Архив метки: межпозвоночная грыжа

Какие упражнения эффективны при грыже и протрузии поясничного отдела?

Когда в поясничном отделе образуется протрузия, или, тем более, грыжа, центр тяжести позвоночника смещается. Он лишается симметричной опоры и уже не способен выполнять свою основную функцию — поддержание тела в правильном положении. Гимнастика в выздоровлении играет огромную роль, так как именно она восстанавливает тонус мышц, которые поддерживают позвоночник.

Протрузия дисков — что это такое?

Кости позвоночного столба соединены между собой эластичными “прокладками” — дисками, которые позволяют позвоночнику быть подвижным. Со временем в результате болезней, сидячего образа жизни, травм и по другим причинам, ткани диска деформируются. Возникает “выпячивание” тканей — протрузия.