Работа за компьютером — нагрузка на суставы рук. Профилактика профессиональных заболеваний офисных работников

Компьютер облегчает коммуникации, с помощью профессиональных программ время на выполнение задач сокращается в несколько раз. Однако за удобством кроются подводные камни. Врачи отмечают, что участились случаи обращения в медучреждения с жалобами на боли в спине, руках, резь в глазах и нарушение сна. Все это — последствия долгой работы за компьютером. И страдают от них те, кто не озаботился профилактикой профессиональных заболеваний офисных сотрудников.

Работа за компьютером — нагрузка на суставы рук. Профилактика профессиональных заболеваний офисных работников

Современные компьютеры, оснащенные полезными и нужными программами, сильно облегчили жизнь офисных сотрудников. Однако они таят скрытую угрозу для здоровья. От работы за компьютером страдают не только зрение и осанка. Суставы рук подвергаются огромной нагрузке. После длительного перепечатывания текста или компьютерных игр может появиться боль в запястье, тремор. Все это — возможные симптомы сложных заболеваний, которые нельзя игнорировать.

Боль в запястье — как предупредить заболевания суставов при работе за компьютером

Почему болит запястье после долгой работы или компьютерных игр? Причин обычно две. Если болит в запястье правой руки, то, скорее всего, виновата в этом компьютерная мышь. Правши нажимают ее клавиши именно правой рукой. При работе с мышкой сильно напрягаются мышцы плечевого пояса, локтевой и запястный суставы. Особенно часто боль в запястье появляется, если мышка не слишком удобна. Чтобы предотвратить боль в руке, нужно выбрать подходящую мышку. При покупке обратите внимание на:

  1. Удобство колесика прокрутки. Оно должно вращаться легко, от малейшего движения пальцем, чтобы не создавалось лишней нагрузки.
  2. Размер мышки. Боль в запястье возникает из-за слишком большого или слишком маленького манипулятора.

 

Если боль в запястье правой руки, то, скорее всего, виновата в этом компьютерная мышь.
Если боль в запястье правой руки, то, скорее всего, виновата в этом компьютерная мышь.

Очень часто болит в запястье правой руки из-за того, что человек свешивает локоть со стола при работе с мышкой. Это приводит к увеличению нагрузки на суставы и вызывает сильную боль в запястье.

Руки болят от компьютера не только из-за неправильной мышки. Хорошая клавиатура играет огромную роль для здоровья офисного работника. Клавиши должны нажиматься легко, а чтобы предотвратить боль в руке лучше всего использовать специальную резиновую подставку для кистей рук. Она позволяет запястьям занять максимально комфортное положение, снимает нагрузку с суставов.

Боль в запястье возникает в результате начинающихся болезней суставов. Чтобы предотвратить их развитие, нужно не только использовать качественные и удобные клавиатуру и мышь, но и питать изнутри суставную ткань.

Коллаген Ультра стимулирует выработку суставной смазки, что уменьшает боль в запястье еще на начальном этапе приема препарата.
Коллаген Ультра стимулирует выработку суставной смазки, что уменьшает боль в запястье еще на начальном этапе приема препарата.

 

С возрастом количество необходимого суставам коллагена, вырабатываемого организмом, резко сокращается. И организму требуются дополнительные ресурсы извне. Природный коллаген, который легко усваивается организмом — это препарат Коллаген Ультра. В его составе — гидролизат коллагена. Вещество, которое еще на этапе изготовления было расщеплено на аминокислоты. Гидролизат коллагена быстро всасывается в кровь. Строительный материал поступает к суставам, помогая тканям обновляться. Эффект от приема Коллаген Ультра заметен уже через месяц. Курс рассчитан на 3 месяца, за время которых суставная ткань обновляется. Коллаген Ультра стимулирует выработку суставной смазки, что уменьшает боль в запястье еще на начальном этапе приема препарата.

ГДЕ КУПИТЬ КОЛЛАГЕН-УЛЬТРА >>

Что делать, если болит запястье?

Мышь и клавиатура заменены на анатомически правильные и удобные, но все равно руки болят от компьютера? Что делать, если болит запястье?

Причиной того, что руки болят от компьютера, может быть неправильная поза. Старайтесь сидеть прямо, не сутулясь. Обратите внимание на спинку стула, она должна быть немного вогнутой — так удобнее спине и плечевому поясу.

Еще одна причина, почему болит запястье — писчий спазм. После долгой работы за компьютером суставы перенапрягаются, движения рук становятся размашистыми, резкими. Появляются судороги.

Облегчить боль в запястье при работе с компьютером поможет крем Коллаген Ультра с глюкозамином или гель Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена.
Облегчить боль в запястье при работе с компьютером поможет крем Коллаген Ультра с глюкозамином или гель Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена.

Долговременное печатание на клавиатуре  или компьютерные игры могу вызвать тендинит. Он проявляется припухлостью на тыльной стороне ладоней, болезненными узелками, которые являются симптомом воспаленных сухожилий. Облегчить течение болезни поможет крем Коллаген Ультра с глюкозамином или гель Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена. Эти препараты улучшают кровообращение, снимают напряжение мышц и стимулируют выработку суставной смазки. Лучше всего они работают в тандеме с биоактивной добавкой Коллаген Ультра, которая питает суставы, сухожилия и мышцы изнутри.

Существует множество заболеваний рук, которые вызваны долговременной работой за компьютером. В статье перечислены только некоторые из них. Предотвратить неприятные и достаточно опасные болезни поможет профилактика — правильное положение тела за столом, качественные компьютерные гаджеты и препараты с коллагеном.

Что еще почитать...