Боль в руках — серьезный симптом. Профилактика и лечение болезней суставов, вызываемых работой за компьютером

Боль в руках при работе за компьютером — опасный симптом. Она может быть признаком не просто усталости, а опасной болезни. Не стоит ждать, пока заболят суставы. Предотвратить разрушение тканей проще, чем потом лечить артриты, артрозы, тоннельный синдром и другие неприятные заболевания.

Боль в руках — серьезный симптом. Профилактика и лечение болезней суставов, вызываемых работой за компьютером

Боли в суставах кистей и рук — постоянные спутники офисных сотрудников и заядлых геймеров. Возникают они из-за множества факторов — неудобной мышки и клавиатуры, неправильного положения тела за компьютером, отсутствия достаточной физической активности, что приводит к нарушению кровообращения. Предотвратить боль в суставах кистей гораздо проще, чем потом лечить серьезные заболевания типа туннельного синдрома, тендовагинита, писчего спазма, артрита, артроза.

Причины боли в кисти руки. Как предупредить серьезные заболевания

Те, кому приходится много времени проводить за компьютером, очень часто сталкиваются с весьма неприятными симптомами. Через пять — шесть часов появляется боль в суставах кистей, руки как-будто не слушаются, движения становятся угловатыми, появляется тремор. Все это — признаки перенапряжения суставов. Чтобы не допустить этого, нужно делать специальные упражнения для суставов рук, использовать эргономичные клавиатуру и мышку, питать организм дополнительно коллагеном (основным строительным материалом суставной ткани).

Упражнения для суставов рук. Простая тренировка — залог здоровья

Очень часто боль в кисти руки появляется из-за нарушения кровообращения. Локти и предплечья длительное время находятся в одном положении, которое не слишком удобно. А запястья и пальцы совершают однообразные движения. Все это вызывает боль в кисти. Чтобы не допустить ее, упражнения для суставов рук нужно делать один раз в тридцать пять — сорок минут, и не реже, чем через полтора часа непрерывной работы за компьютером.

Чтобы предотвратить боли в суставах кистей рук, сделайте следующее:

  • сидя за столом, опустите руки вниз вдоль тела, и расслабьте суставы. Немного потрясите кистями;
  • сожмите руки в кулак, повторите десять раз;
  • причины боли в кисти руки — замедление кровобращения. Вращайте кулаками по часовой и против часовой стрелки чтобы нормализовать его;
  • надавливая одной рукой на пальцы другой, прогните запястье наружу. Это поможет предотвратить боль в кисти;
  • повращайте большими пальцами правой и левой рук по часовой и против часовой стрелки.

Эти простые упражнения занимают всего две-три минуты, но помогут избежать серьезных проблем с кровообращением в кистях, боли в суставах кистей рук,серьезных заболеваний сухожилий и сосудов.

Что делать, если уже болят суставы кистей рук?

Болят суставы кистей рук чаще всего от переутомления. Однако боль в кисти руки может быть и симптомом заболевания. Чаще всего диагностируют следующие:

  • травма фаланги пальца;
  • тендинит (воспаление сухожилий);
  • туннельный синдром;
  • деформирующий остеоартроз суставов кисти;
  • асептический некроз;
  • писчая судорога;
  • синдром щелкающего пальца;
  • ревматоидный артрит;
  • подагрический артрит;
  • синдром Рейно;
  • системная красная волчанка.

Также боли в суставах кистей рук могут сигнализировать о начинающемся инфаркте миокарда и сахарном диабете. В любом случае, если болит кисть руки достаточно долго, нужно обратиться к врачу.

Лечение боли в кисти руки

Если болят суставы кистей рук из-за перенапряжения или долгой работы за компьютером, то достаточно будет сделать гимнастику и немного передохнуть.

Если иногда болит кисть руки, в качестве профилактики серьезных заболеваний рекомендуется пропить курс БАДов, укрепляющих суставы. Лечение боли в кисти руки обязательно сопровождается поддерживающей терапией, а именно — приемом препарата Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена и использованием крема или геля, содержащего гидролизат коллагена.

Лечение боли в кисти руки обязательно сопровождается поддерживающей терапией, а именно - приемом препарата Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена
Лечение боли в кисти руки обязательно сопровождается поддерживающей терапией, а именно — приемом препарата Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена

 

Коллаген вырабатывается организмом самостоятельно, но часто в малом количестве. При его недостатке сухожилия теряют эластичность, а суставы перестают вырабатывать нужное количество смазки. Очень медленно обновляются и ткани организма — мышечная и суставная. А Коллаген Ультра поставляет организму недостающий элемент. Причем сразу в форме гидролизата, который легко усваивается, быстро всасываясь в кровь. БАД Коллаген Ультра нужно принимать в течение трех месяцев. А если лечение боли в кисти руки сопроводить использование крема Коллаген Ультра с глюкозамином или геля Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена, то неприятные симптомы пройдут быстрее.

КУПИТЬ КОЛЛАГЕН-УЛЬТРА >>

Просто так не болят суставы кистей рук. Всегда есть этому причина. Если перечисленные способы избавления от неприятных ощущений не помогают, боли усиливаются и появляются другие тревожные симптомы (тремор, потеря чувствительности), стоит немедленно обратиться к врачу.

 

Что еще почитать...