Люди, которым приходится по роду деятельности много работать за компьютером, а также музыканты — пианисты, спортсмены, инженеры-конструкторы, все те, кому нужно в течение дня много раз сгибать и разгибать запястье руки, не понаслышке знакомы с туннельным синдромом. Это очень неприятное и болезненное заболевание. Лечение туннельного синдрома запястья довольно продолжительно, поэтому при первых признаках дискомфорта в руках стоит обратиться к врачу.
Запястный туннельный синдром, по наблюдениям врачей, чаще всего поражает женщин. Дело в том, что запястье у представительниц прекрасного пола тоньше, чем у мужчин. Чрезмерное сдавливание срединного нерва (именно это провоцирует туннельный синдром руки) приводит к сильным болям, тремору рук. Невозможно согнуть руку в запястье, сложно сжать пальцы в кулак. Заболевание это не смертельно, однако лечение туннельного синдрома запястья не стоит откладывать в долгий ящик.
Синдром туннельного канала — профилактика заболевания
Туннельный синдром запястья чаще всего встречается у людей, чья работа связана с постоянным движение рук, а именно — кистей. Программисты, пианисты, секретари, которым приходится много печатать, писатели, научные работники, спортсмены, музыканты, строители, инженеры — именно они в первую очередь страдают от синдрома туннельного канала. Однако зная о профессиональной предрасположенности к этой болезни, можно провести своевременную профилактику и избежать ее.
Профилактика туннельного синдрома — это специальная гимнастика, которую нужно проводить через час работы, в которой были задействованы кисти руки. Простые упражнения помогут предотвратить заболевание.
Упражнения, которые помогают предотвратить запястный туннельный синдром:
- Вращение кистями по часовой и против часовой стрелки.
- Сгибание и разгибание запястья, пальцы собраны в кулак.
- Прогиб большого пальца — его нужно прогнуть как можно ближе к тыльной стороне руки.
- Встряхивание кистями — руки опустить вдоль туловища, расслабить, и потрясти 15-20 раз.
Гимнастика занимает всего полторы-две минуты, не мешает работе и бережет здоровье.
Чтобы предотвратить туннельный синдром, симптомы которого — жжение и онемение пальцев, а впоследствие — сильная боль по ночам в пальцах рук, которая может отдавать в локти и плечевые суставы, нужно заботиться о здоровье соединительной ткани организма. Когда сухожилия теряют элластичность, а суставы вырабатывают меньше смазки — может начаться туннельный синдром запястья. Поэтому нужно воврем восполнять запасы коллагена в организме. Именно это вещество — основной строительный материал соединительной ткани. С возрастом коллагена вырабатывается все меньше, поэтому чтобы не думать, как лечить туннельный синдром, его лучше предотвратить, употребляя биодобавки с гидролизатом коллагена. Трехмесячный курс БАДа Коллаген Ультра насытит организм натуральным, легко усваиваемым коллагеном, что поможет избежать множество серьезных заболеваний.
КУПИТЬ КОЛЛАГЕН-УЛЬТРА ПРЯМО СЕЙЧАС >>
Лечение туннельного синдрома запястья — официальная медицина
Лечение туннельного синдрома запястья в больницах и поликлиниках проводится с помощью фонофореза с гидрокортизоном, электрофореза с никотиновой кислотой, лазеротерапии и грязелечения. Также рекомендуется ограничение подвижности пораженного запястья. Туннельный синдром, симптомы которого описаны выше, хорошо поддается лечению при соблюдении предписаний врача.
Лечение туннельного синдрома запястья в запущенном случае проводится с помощью оперативного вмешательства. Для купирования заболевания применяется эндоскопия или открытая операция. Первый метод предпочтителен, так как рассечение связок в этом случае происходит через маленький разрез, шрам после процедуры практически незаметен.
Лечение туннельного синдрома запястья не заканчивается на операции, очень важен восстановительный период. Чтобы не допустить рецидива, нужно полторы-две недели после оперативного вмешательства держать кисть руки в приподнятом состоянии. Для этого лучше надеть на плечи повязку, поддерживающую руку. Чтобы избежать отеков, к кисти нужно прикладывать холодные компрессы.
Туннельный синдром, лечение народными методами
Как лечить туннельный синдром с помощью растений, соли, перца? Если симптомы туннельного синдрома запястья выражены слабо, помочь рукам можно с помощью настоя огурца и красного перца. Чтобы его приготовить, смешайте:
- мелко нарезанные соленые огурцы (3 штуки);
- красный перец (3 стручка);
- водку (0,5 литра).
Настой ставится в темное место на 7 дней. Затем делаются примочки на запястье.
Обычная морская соль поможет исцелить туннельный синдром. Лечение основано на усилении кровообращения в больном запястье. Столовую ложку соли смешать с щепоткой красного перца и натереть запястье. Подержать десять — пятнадцать минут. Если жжение станет невыносимо — смыть холодной водой с мылом. Процедуру проводить через день в течение месяца.
Огромную роль играет профилактика туннельного синдрома. Если делать простую гимнастику, правильно питаться и употреблять растворимый коллаген, неприятного заболевания удастся избежать.