Народная мудрость утверждает, что без труда, без приложенных усилий и рыбки на пруду не поймать. Впрочем, сидеть с банальной удочкой на берегу — забава в основном мужская. Женщин интересует «рыбалка» более масштабная: как выловить из житейского моря мужчину — верного спутника жизни: мужа, любимого, друга.
А в процессе поисков неплохо иметь «промежуточный улов» в виде заинтересованных и восхищенных мужских взглядов, романтических объяснений и чувства собственной неотразимости.
Разговор начистоту
Давайте, милые подруги, будем честными сами с собой! Конечно, шанс устроить личную жизнь есть у каждой из нас, даже если размеры груди не соответствуют габаритам фотомоделей, а нижняя часть фигуры давно напрашивается на эффективные упражнения для бедер. Но у стройной женщины с привлекательными формами, красивыми ножками и подтянутой попкой, таких шансов значительно больше. В конце концов, чтобы разглядеть волшебную душу и ангельский характер будущей избранницы, прямолинейно мыслящим мужчинам необходимо для начала заинтересоваться, простите за цинизм, «упаковкой».
Значит, надо приводить себя в «товарный» вид! Опять же, не обольщайтесь: чудодейственных снадобий и технологий, способных за три дня превратить пышку в стройную газель без малейших телодвижений с ее стороны, просто не существует. Иначе по улицам наших городов давно бы дефилировали одни красавицы. Необходимость ежедневно потеть, выполняя эффективные упражнения для бедер — именно тот камень преткновения, о который разбиваются благие намерения 80% женщин. Чтобы подтянуть ягодицы и уменьшить бедра, упражнения придется делать самостоятельно, постоянно, в большом количестве и со всем старанием.
Мусс лифтинг «Анфея» — помощник в моделировании фигуры
От лифтинг средств — гелей, муссов, кремов и т.п. — полностью отказываться тоже не стоит. Только воспринимать их надо не как панацею, а как средство, дополняющее эффективные упражнения для бедер; соответственно, тратиться на дорогущие чудо-препараты вовсе не обязательно. Например, есть прекрасная отечественная наработка — мусс лифтинг для ягодиц «Анфея». Действие мусса основывается на трех «китах»:
- питание и восстановление кожи и подкожного слоя;
- стимуляция организма на выработку коллагена;
- улучшение дренажных процессов.
Все компоненты натуральные, не аллергичные, но весьма эффективные. Правила применения также просты: наносить мусс на проблемные области пру раз в день, по возможности, сопровождая процедуру самомассажем. Мусс лифтинг для ягодиц «Анфея» чудес не обещает, но уже через пару недель дает зримые результаты — более свежая и упругая кожа, подтянутые мышцы, привлекательная фигура.
Какие упражнения для бедер и ягодиц выбрать?
Теперь нужно правильно подобрать упражнения для бедер и ягодиц. В Интернете можно найти сотни рекомендаций и описаний, как уменьшить бедра: упражнения, тренинги, готовые комплексы. Реально оцените, на что вы готовы и способны! Десять лет не делавшей зарядку домохозяйке вряд ли удастся с ходу освоить эффективные упражнения для бедер, созданные профессиональными спортсменами, а бизнес-леди не станет по два часа в день кататься на велосипеде. В первом случае, для начала подойдет несложный общеупотребительный комплекс, например:
- полуприседания, 10-15 раз;
- подъем сомкнутых ног из положения лежа на спине — 10-12 раз;
- подъем ног из положения лежа на боку, 10 раз для каждой ноги;
- положение стоя, вращение вытянутой вперед ногой, по 10-12 кругов;
- и тому подобное. Сколиоз позвоночника и его лечение >>
Для деловой женщины, привыкшей жить по расписанию и, как правило, имеющей собственное авто, проще будет записаться на занятия в фитнес-клуб и бассейн, два-три раза на неделе. Дамам, ранее занимавшимся спортом, можно подбирать более насыщенные и сложные упражнения для бедер и ягодиц с различными мобильными тренажерами.
Как уменьшить бедра: упражнения, «Анфея» и ваша настойчивость!
Всем подойдут не требующие специального оснащения и времени, но весьма эффективные упражнения для бедер и попы: например, ритмично сокращать ягодичные мышцы при пешей ходьбе и подъеме по лестницам. Еще упражнения для бедер и ягодиц из этой серии: сесть на самый край стула, сжать между бедрами книгу или папку и удерживать 40-60 секунд; 3-5 минут походить на месте или по комнате на внешней стороне стоп. На нашем сайте: лечение поясничного остеохондроза народными средствами >>
Итак, комплекс для приведения себя в порядок выглядит так:
- физические упражнения;
- использование мусс лифтинга «Анфея» для ягодиц;
- дополнительные упражнения, выполняемые в свободное время.
Мусс АНФЕЯ — лифтинг для ягодиц + упражнения для бедер и ягодиц = РЕЗУЛЬТАТ
В те дни, когда на упражнения нет ни времени, ни сил, можно ограничиться применением мусс лифтинга «Анфея» с массажем. Но старайтесь, чтоб такие паузы не случались слишком часто: чтобы уменьшить бедра, упражнения необходимы! Труд и еще раз труд — залог красивой фигуры. И терпение, как при рыбной ловле. Только здесь «улов» может быть гораздо значительней: устроенная личная жизнь, повышение самооценки и счастливое осознание простого факта: «Я — женщина, и я прекрасна!»