Причиной боли в колене могут быть такие заболевания как анзериновый бурсит (бурсит сумки гусиной лапки) и тендинит.
Что такое анзерин?
Pes anserine — это анатомическое название места, где три сухожилия встречаются в голени. Сухожилия образуют гусиную лапку, а название pes anserine переводится как “гусиная лапка”. В нее входят три сухожилия:
- Сухожилие сарториуса
- Сухожилие грацилиса
- Сухожилие семитендиноза
Три сухожилия, из которых состоит анзерин имеют начала в трех разных областях бедра и выполняют три различных действия. Именно это затрудняет постановку диагноза и лечение тендинита и бурсита сумки гусиной лапки.
Под тремя сухожилиями pes anserine находится бурса, заполненный жидкостью мешок, который помогает сухожилиям скользить по голени. Эта бурса может воспалиться, вызывая боль в “гусиной лапке”. Боль обычно ощущается на внутренней стороне коленного сустава, чуть ниже линии сустава. Иногда она распространяется на медиальную и переднюю часть голени. Симптомы часто напоминают артрит — боль и воспаление.
Физиотерапия при бурсите и тендините
- Физиотерапевт задаст вам вопросы о том, как началась ваша боль, как она меняется и какие действия усиливают или уменьшают симптомы.
- Пальпация. Пальпация предполагает использование рук, чтобы определить, воспалены ли бурса и сухожилия.
- Измерения диапазона движения колена и бедра. Физиотерапевт может использовать гониометр для измерения угла коленного и тазобедренного суставов.
- Проверка гибкости. Как правило, стеснение в подколенных сухожилиях и мышцах бедра может говорить о проблемах с “гусиной лапкой”. Чтобы понять это, физиотерапевт проверяет гибкость.
- Измерение силы нижних конечностей. Иногда слабость мышц бедра способствует неправильному положению колена во время бега, ходьбы или прыжков. Такое положение колена усиливает нагрузку на анзерин и может вызвать воспаление.
- Оценка баланса. Нарушение баланса и проприоцепции может привести к неправильному положению коленного сустава, что вызывает воспаление сухожилий и бурсы.
Лечение
Физиотерапевт может предложить множество различных методов для лечения бурсита и тендинита. Основные из них:
1.Упражнения. Упражнения являются одним из основных инструментов для лечения бурсита и тендинита. Тренировки включают в себя:
- Упражнения на гибкость. Вставка pes anserine производится из трех разных мышц, поэтому упражнения на гибкость включают различные растяжки. Как правило, это растяжка для подколенных сухожилий, бедер и паха.
- Укрепляющие упражнения. Они включают упражнения для укрепления мышц вокруг колена и упражнения на укрепление бедра.
- Упражнения на баланс. Для их выполнения могут быть использованы специальные тренажеры и упражнения на равновесие.
2.Воздействие физическими методами. Для снятия боли, вызванной анзериновым бурситом и тензинитом физиотерапевт может использовать физические методы, такие как холод или тепло. Иногда для улучшения местного кровообращения применяют ультразвук.
3.Изменение образа жизни. Физиотерапевт может посоветовать, как изменить ежедневные действия таким образом, чтобы они вызывали меньше боли.
4.Применение БАДов курсом. БАДы эффективны только в том случае, если их принимать правильно. При бурсите и тендините рекомендованы БАДы с гидролизатом коллагена, которые восстанавливают ткани связок, сухожилий, мышц и суставов. Заказать курс БАДа Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена можно на сайтах по ссылке: https://zapitanie.ru/gde_kupit_anfeya_i_kollagen