При некоторых болезнях позвоночника определенные позы помогают справляться с симптомами. Существует два типа таких поз: наклоны вперед и выпрямление позвоночника.
Эти позы называют предпочтительными направлениями. Если спина чувствует себя лучше и/или боль и другие симптомы заболевания ослабевают, например, когда вы наклоняетесь вперед, вполне вероятно, что это травма или смещение позвоночника.
Сужение межпозвоночных дисков
Стеноз позвоночника — это состояние, при котором сужается пространство между позвонками. Многие люди со стенозом позвоночника обнаруживают, что наклоны вперед помогают им чувствовать себя лучше.
Дело в том, что наклон вперед увеличивает расстояние между позвонками. Это, в свою очередь, позволяет нерву, который проходит через позвоночник, делать это без прикосновения к позвонку и избегать давления со стороны близлежащей (и часто деформируемой из-за артрита) кости.
Другие состояния, которые обычно вызывают сужение позвонков, называются спондилез и спондилолистез. В этих случаях симптомы усиливаются, когда спина выпрямлена.
Расширение межпозвоночных дисков
Противоположностью названных выше