Голень — это часть ноги от колена до стопы. Сама голень состоит из двух костей — большой берцовой и малой берцовой. На голени различают переднюю и заднюю поверхности. Голень – довольно сложная конструкция в нашем теле, несущая большую нагрузку за счет перераспределения веса между костями, хрящами и за счет сокращения мышц, самой крупной из котрых является икроножная. К сожалению, никакие крепкие мышцы не страхуют нас от переломов.
Перелом голени | Виды
Переломы голени разделяются на 3 вида:
- Косые
- Винтообразные
- Оскольчатые
Перелом голени | Механизм
Также переломы голени делятся на несколько видов по типу сломанной кости: перелом диафиза голени, обеих берцовых, одной из берцовых, перелом головки малой берцовой кости, перелом лодыжки (нижний отдел голени – голеностопный сустав). Все эти переломы имеют различный механизм лечения и как следствие – разные сроки выздоровления. Самый тяжелый для огранизма – это перелом крупной большеберцовой кости. Но чаще всего, до 60 % всех переломов голени встречается перелом голеностопа или перелом голеностопа с вывихом.
Причиной перелома голени может стать воздействие внешней силы или же, например, падение на прямые ноги, застревание конька в поверхности льда или у роликов — асфальта, падение на лыжах и т.д.
Перелом голени | Лечение
Первое, что необходимо сделать при переломе – восстановить и зафиксировать ось голени. Это дело специалиста, но все мы знаем, что при подозрении на перелом первая медицинская помощь заключается в том, чтобы обеспечить неподвижность поврежденной конечности.
Ломаются крупные кости, поэтому и период фиксации гипсовой повязкой достаточно долог. Обычно от 6 недель и больше в зависимости от степени тяжести травмы. При винтообразных или косых переломах голени прибегают к костному вытяжению, иногда после того, как оперативным путем провели открытое сопоставление осколков кости. Гипсовая повязка включает в себя и область колена. При переломах лодыжки с вывихом необходимо произвести вправление. Время ношения гипса – до 2 месяцев.
Перелом голени | Реабилитация
После снятия гипса начинается длительный процесс восстановления подвижности и нормального функционирования поврежденной конечности.
В первую очередь пациент после перелома голени проходит курс лечебной физкультуры, массажа и физиотерапевтических процедур, подкрепленных правильным питанием и приемом минералов и витаминов.
Перелом голени | Лечебная физкультура
В первые дни после снятия гипса не нужно усердствовать в увеличении нагрузок на место перелома. Медленно, в щадящем режиме можно осторожно, держась за опору, поднимать ногу не больше, чем на 30 градусов вперед или же делать невысокие махи назад и в сторону, поочередно больной и здоровой ногой. Рекомендуется медленно подниматься на носки, также держась за опору, а через несколько дней можно начать делать упражнение на вращение стопами (не рекомендуется в первые дни после снятия гипса).
Очень хорошим упражнением является обычноя ходьба, но, когда вы почувствуете боль в поврежденной конечности – обязательно дайте ей отдохнуть!
Перелом голени | Массаж
Массаж голени проводится, конечно, специалистом, но вы можете внести свой вклад выбором средства для массажа. Хорошо зарекомендавал себя, например, крем Коллаген Ультра благодаря своей мягкой пластичной текстуре, обезболивающему эффекту и содержанию полезных веществ для восстановительного процесса после перелома костей голени.
Крем «Коллаген Ультра» рекомендуется не только для массажа, но и для местного применения в период реабилитации, для обезболивания при разработке ноги после гипса и снятия остаточного воспаления.
Перелом голени | Физиотерапевтические процедуры
Цель физиотерапии при переломе ноги – избежать атрофии мышц. Рекомендуются электрофорез, УВЧ, интерференционные токи, электростимуляция. Эти процедуры эффективны каждая на определенном этапе лечения, за которым наблюдает врач.
Перелом голени | Источники витаминов, минералов и других «строительных» веществ
При переломах происходит повреждение мышц и сухожилий, а значит, значительная потеря белка в организме, потому что наше тело использует свои резервы на заполнение тканей в поврежденном месте. Но белок нужен всему организму, поэтому наша задача – не допустить его нехватки. Также для восстановления потерь нужны витамины группы В, коллаген, фосфор, цинк, кальций и витамин D, который обеспечивает усвоение минералов. В случае поступления всех этих составляющих в организм в необходимом количестве – образование костной мозоли пройдет быстро и успешно.
Восстановление после перелома голени с препаратами «Коллаген Ультра»
Конечно, не хочется выставлять перед собой серию препаратов и пить одну капсулу за другой. Существуют комплексы витаминов и минералов, рассчитанные на разные стадии выздоровления после переломов.
Необходимое количество кальция и витамина D можно получить с препаратом «Коллаген Ультра» плюс кальций-D. На более раннем этапе лечения перелома голени хорошо помогает «Коллаген Ультра» плюс глюкозамин – для быстрого снятия воспаления и обезболивания.
Для наружнего применения в области перелома, доступной при гипсовой повязке, можно воспользоваться кремом или гелем «Коллаген Ультра», которые обладают обезболивающим эффектом и способствуют улучшению кровоснабжения.
Наиболее выраженного результата для восстановления поврежденной голени можно добиться комбинированием обоих препаратов – БАДа и крема (геля).
Пища, содержащая кальций
Для улучшения общего состояния пациента после перелома костей имеет смысл увеличить в его рационе долю таких продуктов, как орехи, мак, кунжут, шиповник, молоко, бобовые, рыба, хлеб с отрубями, зеленые овощи, которые богаты кальцием.
Вместе с приемом кальция при восстановлении после переломов следует применять и кремний, так как он улучшает усваиваемость кальция организмом. Кремний вы можете найти в таких продуктах как трава мать-и-мачехи, редис, маслины, тысячелистник, цветная капуста, репа, смородина, медуница.
Перелом голени | Средства народной медицины
Витаминная смесь
Вкусная и полезная витаминная смесь при лечении переломов костей готовится из меда, грецких орехов, лимона, кураги и изюма. Изюм и курага замачиваются в холодной кипяченой воде. Из лимонов удаляются косточки и выдавливается сок, после чего оставшиеся компоненты пропускаются через мясорубку и смешиваются с медом. Применяется витаминная смесь по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды. Эта смесь богата в первую очередь калием и кальцием.
Перелом голени | Ортопедические стельки
Лечение и восстановление после перелома голени процесс долгий и непростой. Он не заканчивается массажем и приемом минералов. После перелома остается угроза деформации стопы и голени, поэтому необходим контроль врача-ортопеда и ношение нужной (если это рекомендует врач) ортопедической стельки во избежание формирования плоскостопия.
Будьте внимательны к своему здоровью и, главное, будьте осторожны зимой на скользком тротуаре или при занятиях спортом, потому что предупредить перелом голени легче, чем вылечить!