Архив метки: болит шея

Что нельзя делать ни в коем случае, если болит шея

Если у вас болит шея, вам помогут физиотерапевтические упражнения, которые уменьшают боль и улучшают диапазон движений и подвижность. Какие именно упражнения делать, лучше посоветоваться с врачом. Также вам обязательно нужно знать, чего следует избегать, если болит шея.

Шейный валик — простое средство от боли в шее

Шейный валик — это небольшая подушка, которая помещается внутрь наволочки для поддержки шеи во время сна. Рулон помогает держать шею в удобном положении, когда вы лежите на спине или на боку.