Если у вас болит шея, вам помогут физиотерапевтические упражнения, которые уменьшают боль и улучшают диапазон движений и подвижность. Какие именно упражнения делать, лучше посоветоваться с врачом. Также вам обязательно нужно знать, чего следует избегать, если болит шея.