Скандинавская ходьба — это особая техника перемещения с помощью палок. Именно благодаря палкам данный вид спорта оказывает весьма положительное влияние на организм. Вес тела распределяется равномерно, поэтому суставы не нагружаются и восстанавливаются. При этом нагрузка достаточная для развития мышц. Лишний вес, если он есть, тоже уходит быстро.