Именно в возрасте 35 лет и старше для женщин очень важна регулярная гимнастика. Почему? Дело в том, что ближе к 40 годам в организме значительно замедляется выработка коллагена. Ткани становятся менее прочными, суставы и связки теряют свою эластичность. Это приводит к быстрому старению, бороться с которым помогает спорт.