Чаще всего боли в спине вызваны спазмами мышц, в результате которых пережимаются кровеносные сосуды в той или иной части позвоночника. Ткани спины на этом участке лишаются питания, что иногда вызывает довольно сильную боль. Восстановить кровообращение и избавиться от боли можно с помощью специальной гимнастики.
Боль в спине, вызванную внезапным мышечным спазмом, перегрузкой, интенсивными физическими упражнениями, можно убрать с помощью специальной гимнастики. Кроме того, существует несколько простых домашних способов, которые помогут снять боль и избежать воспаления.
Как снять боль в спине домашними средствами
Снять внезапную боль в спине, вызванную резким наклоном, поднятием тяжестей, интенсивными физическими нагрузками, можно с помощью простых домашних средств. Основные из них:
- Холод. Приложите к больному месту лед, завернутый в ткань или полотенце, или любой замороженный продукт из холодильника. Это поможет не допустить воспаления и снизит болевые ощущения. Лед необходимо накладывать в первые сутки, каждые два часа по 10-15 минут.
- Тепло. Через двое суток после возникновения боли можно использовать тепло — разогревающие мази, грелку или просто теплую в