Архив метки: упражнения для позвоночника

Лучшие упражнения для поясницы - избавляемся от боли

Лучшие упражнения для поясницы — избавляемся от боли

Поясница — “слабое место” в позвоночнике человека. Она часто страдает при резких поворотах, наклонах, при занятиях спортом и во время работы в огороде. Часто виною боли в пояснице становятся слабые мышцы спины, которые плохо поддерживают позвоночник. Позвонки смещаются, что вызывает резкую боль.