Наиболее распространенными травмами в волейболе являются травмы плеча, травмы ног (основное — колени и болят мышцы голени), травмы пальцев. Травмы в волейболе подразделяются на усталостные (связанные с постоянными микроразрывами мышц) и острые.
Острые травмы чаще всего случаются во время игры с соперниками. Более 97% травм пальцев в волейболе и около 86% травм лодыжки являются острыми травмами. Травмы плеча и колена, в большинстве случаев, усталостные травмы, получаемые на тренировке.
Травма плеча в волейболе — причины
Травма плеча чаще всего происходит во время атаки, когда игрок пробирается к сетке противника. Соперники блокируют его, и плечи постоянно находятся под ударом. При этом при игре в волейбол движения плечевым суставом выполняются по максимальной амплитуде, что способствует его травмированию.
Привычные для данного вида спорта движения рук над головой приводят к хроническим травмам плечевого сустава.
Наиболее частые травмы плеча в волейболе:
- разрыв вращательной манжеты;
- отечность и мышечная гипертрофия;
- “синдром ущемления”;
- бурсит;
- вывих.
В зависимости от травмы назначается лечение.
Травма плеча в волейболе — лечение
При хронических травмах в волейболе очень важно поддерживать здоровое состояние мышц, связок и суставов. Чтобы микроразрывы тканей, которые происходят каждую тренировку, как можно скорее восстанавливались. Для этого спортсмену обязательно принимать коллаген. Коллаген помогает организму быстрее строить новые коллагеновые цепочки для обновления травмированных мышц, связок и суставов.
При активных занятиях спортом собственного коллагена для полного восстановления тканей недостаточно. Именно поэтому тем, кто регулярно тренируется и принимает участие в соревнованиях, рекомендовано постоянно пить растворимый гидролизат коллагена — Коллаген Ультра. Почему именно гидролизат? Это вещество имеет небольшую молекулу, очень быстро впитывается в кровь, распадается на аминокислоты и восстанавливает ткани мышц, суставов и связок. Коллаген Ультра помогает как при хронических травмах в волейболе, так и при острых.
Острые травмы в волейболе требуют особого лечения. При вывихах и переломах возможно наложение гипса или плотной повязки. В качестве первой помощи рекомендован холод и обезболивающие препараты. При острых травмах количество пакетиков Коллаген Ультра необходимо увеличить до двух в сутки. В качестве наружного средства при восстановлении после вывихов и переломов можно использовать гель и крем Коллаген Ультра, также содержащий гидролизат коллагена.
Приобрести все средства серии Коллаген Ультра можно в аптеках по ссылке: https://zapitanie.ru/gde_kupit_anfeya_i_kollagen