Что такое “туннельный синдром”. Профилактика и лечение заболевания

Люди, которым приходится по роду деятельности много работать за компьютером, а также музыканты — пианисты, спортсмены, инженеры-конструкторы, все те, кому нужно в течение дня много раз сгибать и разгибать запястье руки, не понаслышке знакомы с туннельным синдромом. Это очень неприятное и болезненное заболевание. Лечение туннельного синдрома запястья довольно продолжительно, поэтому при первых признаках дискомфорта в руках стоит обратиться к врачу.

Что такое “туннельный синдром”. Профилактика и лечение заболевания

Запястный туннельный синдром, по наблюдениям врачей, чаще всего поражает женщин. Дело в том, что запястье у представительниц прекрасного пола тоньше, чем у мужчин. Чрезмерное сдавливание срединного нерва (именно это провоцирует туннельный синдром руки) приводит к сильным болям, тремору рук. Невозможно согнуть руку в запястье, сложно сжать пальцы в кулак. Заболевание это не смертельно, однако лечение туннельного синдрома запястья не стоит откладывать в долгий ящик.

Синдром туннельного канала — профилактика заболевания

Туннельный синдром запястья чаще всего встречается у людей, чья работа связана с постоянным движение рук, а именно — кистей. Программисты, пианисты, секретари, которым приходится много печатать, писатели, научные работники, спортсмены, музыканты, строители, инженеры — именно они в первую очередь страдают от синдрома туннельного канала. Однако зная о профессиональной предрасположенности к этой болезни, можно провести своевременную профилактику и избежать ее.

Профилактика туннельного синдрома — это специальная гимнастика, которую нужно проводить через час работы, в которой были задействованы кисти руки. Простые упражнения помогут предотвратить заболевание.

Упражнения, которые помогают предотвратить запястный туннельный синдром:

  • Вращение кистями по часовой и против часовой стрелки.
  • Сгибание и разгибание запястья, пальцы собраны в кулак.
  • Прогиб большого пальца — его нужно прогнуть как можно ближе к тыльной стороне руки.
  • Встряхивание кистями — руки опустить вдоль туловища, расслабить, и потрясти 15-20 раз.

Гимнастика занимает всего полторы-две минуты, не мешает работе и бережет здоровье.

Основная профилактика туннельного синдрома, кроме гимнастики —  здоровое питание. Холестерин, жирная пища, избыток соли и сахара косвенно влияют на синдром туннельного канала. Они провоцируют такие серьезные заболевания как диабет, ожирение, застой жидкостей в организме, гормональные сбои, и туннельный синдром запястья в этом случае — лишь один из симптомов более сложной болезни.

Коллаген Ультра насытит организм натуральным, легко усваиваемым коллагеном, что поможет предотвратить туннельный синдром.
Коллаген Ультра насытит организм натуральным, легко усваиваемым коллагеном, что поможет предотвратить туннельный синдром.

 

Чтобы предотвратить туннельный синдром, симптомы которого — жжение и онемение пальцев, а впоследствие — сильная боль по ночам в пальцах рук, которая может отдавать в локти и плечевые суставы, нужно заботиться о здоровье соединительной ткани организма. Когда сухожилия теряют элластичность, а суставы вырабатывают меньше смазки — может начаться туннельный синдром запястья. Поэтому нужно воврем восполнять запасы коллагена в организме. Именно это вещество — основной строительный материал соединительной ткани. С возрастом коллагена вырабатывается все меньше, поэтому чтобы не думать, как лечить туннельный синдром, его лучше предотвратить, употребляя биодобавки с гидролизатом коллагена. Трехмесячный курс БАДа Коллаген Ультра насытит организм натуральным, легко усваиваемым коллагеном, что поможет избежать множество серьезных заболеваний.
КУПИТЬ КОЛЛАГЕН-УЛЬТРА ПРЯМО СЕЙЧАС >>

Лечение туннельного синдрома запястья — официальная медицина

Лечение туннельного синдрома запястья в больницах и поликлиниках проводится с помощью фонофореза с гидрокортизоном, электрофореза с никотиновой кислотой, лазеротерапии и грязелечения. Также рекомендуется ограничение подвижности пораженного запястья. Туннельный синдром, симптомы которого описаны выше, хорошо поддается лечению при соблюдении предписаний врача.

Лечение туннельного синдрома запястья в запущенном случае проводится с помощью оперативного вмешательства. Для купирования заболевания применяется эндоскопия или открытая операция. Первый метод предпочтителен, так как рассечение связок в этом случае происходит через маленький разрез, шрам после процедуры практически незаметен.

Лечение туннельного синдрома запястья не заканчивается на операции, очень важен восстановительный период. Чтобы не допустить рецидива, нужно полторы-две недели после оперативного вмешательства держать кисть руки в приподнятом состоянии. Для этого лучше надеть на плечи повязку, поддерживающую руку. Чтобы избежать отеков, к кисти нужно прикладывать холодные компрессы.

Туннельный синдром, лечение народными методами

Как лечить туннельный синдром с помощью растений, соли, перца? Если симптомы туннельного синдрома запястья выражены слабо, помочь рукам можно с помощью настоя огурца и красного перца. Чтобы его приготовить, смешайте:

  • мелко нарезанные соленые огурцы (3 штуки);
  • красный перец (3 стручка);
  • водку (0,5 литра).

Настой ставится в темное место на 7 дней. Затем делаются примочки на запястье.

Обычная морская соль поможет исцелить туннельный синдром. Лечение основано на усилении кровообращения в больном запястье. Столовую ложку соли смешать с щепоткой красного перца и натереть запястье. Подержать десять — пятнадцать минут. Если жжение станет невыносимо — смыть холодной водой с мылом. Процедуру проводить через день в течение месяца.

Огромную роль играет профилактика туннельного синдрома. Если делать простую гимнастику, правильно питаться и употреблять растворимый коллаген, неприятного заболевания удастся избежать.

 

 

Что еще почитать...