Боли в пояснице — одна из наиболее частых жалоб людей, обратившихся за врачебной помощью. С каждым годом проблема больного позвоночника — остеохондроза, грыж — встает все более остро. Сидячая работа и гиподинамия приводит к смещению позвоночных дисков, атрофии мышц, защемлению нерва. Боль в пояснице преследует не только людей старшего возраста — испытывают ее и совсем молодые.
После 35 лет организм теряет ежегодно 1 процент костной массы. А у женщин, после наступления менопаузы, потеря костной ткани увеличивается в 2, а то и в 3 раза. Кости становятся очень хрупкими, они подвержены постоянным переломам и вывихам. Помимо этого сильно болят суставы. “Вымывание” кальция из организма усиливается с возрастом, способствуют этому и негативные факторы внешней среды, курение, алкоголь. Поможет остановить потерю костной массы правильное питание. Диета при остеопорозе богата белками и аминокислотами, которые помогают восстановить костную ткань.
Биологически активные добавки в спорте помогают восстанавливаться после сложных тренировок. Без них невозможно набрать нужную массу и получить красивую мускулатуру. По отзывам известных культуристов, получить все необходимые для роста мышц вещества из пищи невозможно, для этого пришлось бы есть постоянно, в течение суток. А БАДы дают возможность тренироваться, работать, жить обычной жизнью, при этом совершенствуя свое тело.
Гимнастика для спины — это комплекс упражнений, которые помогают восстановить здоровье позвоночника, укрепить мышцы, сделать эластичными связки, разработать суставы. Примерный комплекс лечебной гимнастики включает в себя упражнения на укрепление мышц пресса, плечевого пояса, мышц груди. Именно эти группы, помимо мышц спины, поддерживают позвоночник в правильном положении.
С 14 сентября в нашей группе в социальной сети “Вконтакте” стартует конкурс!
Артрит стопы — очень неприятное и болезненное заболевание. Пальцы ног деформируются, выступает косточка, ношение обычной обуви становится невозможным. Передвигаться трудно — пальцы болят, немеют. Чтобы не допустить полной обездвиженности, артрит стопы необходимо лечить на ранних стадиях.
Профилактика заболеваний суставов и позвоночника. Производство Коллагена Ультра.
