Варикоз — это изменение структуры кровеносных сосудов. Их стенки становятся более тонкими, из-за этого вены вытягиваются, расширяются, их форма меняется. Появляются венозные узелки. Избавиться от варикоза очень сложно. Во многих случаях спасет только операция. Но на начальных стадиях заболевания вполне действенна медикаментозная терапия и гимнастика.
Варикозное расширение вен — заболевание, которое чаще всего диагностируется у женщин. Оно поражает нижние конечности — в большинстве случае. Но бывает и патология вен в желудке, пищеводе, сосудах малого таза и т.д.
Гимнастика при варикозе вен на ногах. Основные правила
В гимнастике при варикозе главное — не навредить. Основное, что нужно запомнить — на ноги должна быть минимальная нагрузка. А это значит, что все упражнения выполняются сидя или лежа.
Противопоказаны: прыжки на скакалке, приседания, упражнения со штангой, утяжелители, бег, активные танцы, аэробика на степах.
Доктор медицинских наук Сергей Бубновский долгое время занимался изучением варикозного расширения вен. Он разработал специальную гимнастику, которая помогает снять боль и уменьшить вероятность развития заболевания. Комплекс Бубновского способствует повышению эластичности мышечной ткани, которая поддерживает вены и сосуды, не давая им расширяться.
Основные упражнения гимнастики при варикозе от доктора медицинских наук Бубновского можно посмотреть в этом видео:
Рекомендации при варикозе
Основная рекомендация при варикозе — заняться лечением болезни при первых признаках заболевания. Показаны умеренные физические нагрузки: йога, пилатес, скандинавская ходьба.
Также стоит следовать следующим рекомендациям:
- По возможности носить удобную обувь, дома обязательно разуваться.
- Стул на рабочем месте должен быть такой высоты, чтобы стопы стояли на полу.
- В течение дня необходимо совершать небольшие прогулки, очень рекомендовано периодически принимать горизонтальное положение.
- Каждый день выполнять гимнастику при варикозе.
- Делать контрастные обливания водой и растирания сухим полотенцем.
При выполнении всех рекомендаций и ежедневной гимнастике положительный эффект виден уже через месяц.
Гидролизат коллагена способствует скорейшей регенерации суставной и костной ткани.
Для укрепления мышечной ткани, поддерживающей вены, принимайте курсом Коллаген Ультра. Гидролизат коллагена в этом препарате восстанавливает разрушенные коллагеновые цепочки, укрепляя мышцы. Гимнастика в тандеме с Коллаген Ультра будет гораздо эффективнее.
Купить Коллаген Ультра можно на сайтах по ссылке: https://zapitanie.ru/gde_kupit_anfeya_i_kollagen