Гимнастика при болях в суставах. Показания и противопоказания

Гимнастика при болях в суставах. Показания и противопоказания

Инфекционные заболевания способны вызвать воспаление суставной ткани. В этом случае активные упражнения противопоказаны. Во время тренировки кровоток усиливается, инфекция разносится по всему организму. Поэтому прежде, чем начать заниматься гимнастикой для суставов, необходимо определить характер заболевания. Почему необходимо делать гимнастику при болях в суставах? Суставная гимнастика полезна людям любого возраста. Но есть категории, которым стоит уделить … Читать далее Гимнастика при болях в суставах. Показания и противопоказания

Инфекционные заболевания способны вызвать воспаление суставной ткани. В этом случае активные упражнения противопоказаны. Во время тренировки кровоток усиливается, инфекция разносится по всему организму. Поэтому прежде, чем начать заниматься гимнастикой для суставов, необходимо определить характер заболевания.

Почему необходимо делать гимнастику при болях в суставах?

Суставная гимнастика полезна людям любого возраста. Но есть категории, которым стоит уделить упражнениям особое внимание. Это пациенты, страдающие артритом, артрозом, остеохондрозом. Спортсмены, у которых огромная нагрузка приходится именно на суставы. А также все люди старше 35 лет, которые заботятся о здоровье и гибкости собственного тела.

Чем полезна суставная гимнастика? Вот основные пункты:

  1. При выполнении упражнений активно вырабатывается суставная смазка, амплитуда движений становится больше, боль и хруст уходят.
  2. Упражнения разогревают все мышцы тела, мышечная ткань растет, лучше поддерживает суставы.
  3. При регулярной гимнастике снижается риск отложения солей в суставах.
  4. Опорно-двигательный аппарат оздоравливается засчет улучшения кровоснабжения и более активного питания полезными веществами.
  5. Восстанавливается гормональный фон организма.

Показания для суставной гимнастики

Суставная гимнастика показана следующим группам людей:

  • женщинам после родов для восстановления здоровья суставов, на которые при беременности  приходится большая нагрузка;
  • спортсменам после травм суставов, а также гимнастам, танцорам и т.д.;
  • людям в возрасте старше 35 лет для улучшения кровоснабжения суставов и предупреждения проблем с ними;
  • больным артрозом, артритом, остеохондрозом (в состоянии ремиссии);
  • людям, кому приходится много времени в течение дня проводить на ногах;
  • людям с малоподвижным образом жизни;
  • тем, кто страдает варикозным расширением вен. Гимнастика при варикозе выполняется с той же интенсивностью, что и при болезнях суставов.

Посмотреть основные комплексы суставной гимнастики можно здесь:

Противопоказания для суставной гимнастики

Противопоказаний к гимнастике для суставов немного, но они есть. Выполнять упражнения категорически нельзя при инфекционных заболеваниях, сложных заболеваниях суставов. Делать гимнастику только после консультации с врачом можно при гипертонии, онкологии, при ослабленном иммунитете, проблемах с щитовидкой.

Для большей эффективности гимнастики необходимо принимать средства с гидролизатом коллагена. Особенно это важно для тех, кто страдает болезнями суставов, спортсменов и людей старше 35 лет (именно в этом возрасте выработка организмом собственного коллагена сокращается в несколько раз).

А в качестве профилактики заболеваний суставов всем людям старше 30 рекомендовано пить курсом гидролизат коллагена в комплексе с витамином С. Именно такое сочетание в БАДАх Коллаген Ультра.
А в качестве профилактики заболеваний суставов всем людям старше 30 рекомендовано пить курсом гидролизат коллагена в комплексе с витамином С. Именно такое сочетание в БАДАх Коллаген Ультра.

Из рекомендованных врачами средств самое доступное и очень эффективное — Коллаген Ультра. Коллаген Ультра содержит в необходимом количестве гидролизат коллагена и витамин С, который активизирует распад вещества в организме на необходимые аминокислоты. Курс на месяц препарата стоит всего около 800 рублей (плюс-минус, в зависимости от места покупки). Гидролизат коллагена имеет накопительный эффект, и активное действие препарата начинается уже через 2-3 недели приема.
Заказать курс Коллаген Ультра можно на сайтах по ссылке: https://zapitanie.ru/gde_kupit_anfeya_i_kollagen