Спорт оздоравливает организм, тренированное тело легче справляется с нагрузками, медленнее стареет. Постоянная физкультура помогает сбросить лишний вес, укрепляет суставы, связки. Но занимаясь спортом профессионально, травм избежать не удается. Чаще всего спортсмены получают их во время тренировки.
Виды спортивных травм
Спортивные травмы бывают трех видов:
- первичные;
- травмы, полученные из-за постоянных перегрузок;
- повторные.
Первичные чаще всего возникают при неудачном падении, повороте ноги, приземлении на руку, от удара о бортик или в результате действий соперника в контактных видах спорта. Повторные травмы появляются на месте недолеченных первичных.
Травмы, полученные при перегрузках, чаще всего встречаются у начинающих спортсменов и детей, когда интенсивность тренировок слишком высока и организм к такой пока не готов. Например, травмы в гимнастике чаще всего случаются на 1-3 году занятий.
Спортивные травмы делятся также на острые и хронические. Острые возникают в результате первичной травмы, а хронические — на фоне разрушения тканей из-за частых травм или сильной нагрузки.
Различаются травмы и по степени тяжести. Легкие, как правило, не требуют оперативного вмешательства, чаще всего достаточно простой заморозки и обезболивающего. Средние — требуют лечения и перерыва в тренировках. При тяжелых травмах спортсмена госпитализируют, лечение проводится в стационаре.
Легкие травмы — это ушибы, ссадины, небольшие растяжения. Средней тяжести — сильные ушибы, растяжение и разрыв связок. Тяжелые — вывихи, переломы, открытые травмы и т.д.
Лечение спортивных травм
Первая помощь при спортивных травмах зависит от степени тяжести.
- К ушибу или ссадине необходимо приложить что-то холодное, чтобы предупредить отек, или воспользоваться специальным охлаждающим спреем. Если есть порезы мягких тканей, необходимо воспользоваться антисептиком и закрыть поврежденное место пластырем или повязкой.
- При сильных ушибах, вывихах, растяжении связок, необходимо обездвижить травмированную конечность с помощью подручных средств или специальных фиксаторов, дать обезболивающие, приложить холод и обратиться к специалисту.
- При тяжелых травмах — переломах, разрыве связок и т.д., необходимо полностью обездвижить пострадавшего, зафиксировав место травмы с помощью повязки, дать обезболивающее и немедленно вызвать скорую помощь.
Дальнейшее лечение зависит в первую очередь от тяжести травмы. После легких ушибов организм восстанавливается очень быстро, и приступать к тренировкам можно практически на следующий день. Средние и тяжелые травмы требуют более продолжительного лечения.
Для скорейшего восстановления после спортивных травм можно использовать дополнительные средства, кроме медикаментозных. Например, пропить курс БАДов Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена. Коллаген Ультра эффективен как при острых, так и при хронических травмах. Его основное действие — восстановление соединительной ткани организма. Соединительная ткань — основа всех тканей, в том числе суставной и костной. То есть при употреблении Коллаген Ультра восстановление после вывихов и переломов происходит гораздо быстрее.
Эффективно принимать данный БАД и в качестве профилактики. Это позволит избежать “привычных” травм. Приобрести Коллаген Ультра можно в аптеках по ссылке: https://zapitanie.ru/gde_kupit_anfeya_i_kollagen