Скандинавская ходьба - польза для духа и тела

Скандинавская ходьба — польза для духа и тела

Последние несколько лет в городских парках и лесных массивах можно часто видеть людей с лыжными палками. Молодые и пожилые, они проходят несколько километров в день, в любую погоду, не боясь снега и жаркого солнца. Скандинавская ходьба, пришедшая в Россию из Финляндии, становится все популярнее. Такой простой на вид спорт приносит огромную пользу здоровью.

Боль и хруст в колене - как лечить?

Боль и хруст в колене — как лечить?

Боль и хруст в колене часто беспокоит совсем молодых людей. В народе говорят — если хрустят колени, значит откладываются соли. Это не совсем так. Хруст в коленях чаще всего возникает в результате недостаточного количества суставной смазки. Если хруст возникает изредка, после длительного нахождения в положении сидя и лежа — то особого повода для беспокойства нет. А если колено болит и хрустит постоянно — это может быть признаком серьезного заболевания суставов.

Скандинавская ходьба для пожилых

Скандинавская ходьба для пожилых

Скандинавская ходьба с палками — спорт, придуманный финскими лыжниками. Чтобы не терять форму, летом они тренировались, проходя большие расстояния с лыжными палками в руках. И те спортсмены, которые практиковали такие походы, показывали гораздо лучшие результаты на соревнованиях зимой.

Техника скандинавской ходьбы

Техника скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба с палками так быстро завоевала популярность во всем мире именно благодаря несложной технике. Не нужно запоминать специальных движений, не требуется серьезной подготовки — желающим заниматься понадобятся только палки (для начала, особенно в зимнее время, подойдут обычные лыжные) и хорошее настроение.

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба — относительно новый, но уже завоевавший огромную популярность, вид любительского спорта. Изначально это был просто способ тренировки финских лыжников, которые летом, чтобы не потерять форму, проходили большие расстояния с лыжными палками. А в 1997 году “оригинальная скандинавская ходьба” была официально запатентована финном Марком Кантаном, который написал подробное пособие по технике ходьбы и разработал специальную конструкцию палок.

Болят суставы пальцев рук. Что делать?

Болят суставы пальцев рук. Что делать?

Существуют определенные профессии, при которых чаще всего болят суставы пальцев рук. По исследованиям американских ученых в этом списке на первом месте кассиры (более 50% имели проблемы с суставами пальцев рук и запястий), компьютерные дизайнеры и программисты (более 20%). Кроме того, на состоянии суставов верхних конечностей отражаются такие болезни как артрит и подагра.

Профилактика заболеваний суставов и позвоночника. Производство Коллагена Ультра.