Архив метки: гимнастика для спины

Гимнастика для спины при остеохондрозе

Гимнастика для спины при остеохондрозе

Остеохондроз — незаметное и практически бессимптомное заболевание в начале, при отсутствии лечения приводит к серьезным последствиям. Дело в том, что остеохондроз нарушает кровообращение головного мозга, начинаются головокружения, головная боль, в тяжелых случаях — потеря зрения и другие крайне неприятные последствия.

Гимнастика для позвоночника - правила выполнения упражнений

Гимнастика для позвоночника — правила выполнения упражнений

Гимнастика для позвоночника — отличная профилактика заболеваний позвоночных суставов. Простые упражнения можно использовать также для восстановления после операций на позвоночнике, при лечении артроза, остеохондроза, артрита и т.д.

Гимнастика для спины. Избавляемся от сутулости

Гимнастика для спины. Избавляемся от сутулости

Наш век — век гиподинамии. Общественный транспорт и собственные автомобили, сидячая работа и отсутствие необходимости проходить дальние расстояния, приводят к тому, что мышцы всего тела, в том числе и спины, становятся очень слабыми. Они не поддерживают позвоночник, и он начинает изгибаться, фиксируясь в одном согнутом положении. Поначалу внешние изменения незаметны, но к возрасту 35-40 лет многие приходят с той или иной степенью сутулости.

Гимнастика для спины при болях в пояснице

Боли в пояснице — бич не только людей старшего возраста. Все чаще молодые чувствуют неприятные тянущие ощущения в позвоночнике, при наклонах и поворотах корпуса возникает резкая боль. Все дело — в сидячем образе жизни, отсутствии двигательной активности, неправильной осанке. Исправить дело и восстановить здоровье спины поможет гимнастика.